【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

　　导语：很多小夫妻备孕太久就是不怀孕，再加上家人催促或者看到身边同期备孕的小夫妻都怀孕了，自己更是着急的不行。还是建议放宽心，转移注意力，既然这样了，先找找原因，试试一些助孕的食物。

　　一般备孕1年以上还没有怀孕的话，再去看医生也不迟。同居2年以上，没有采取避孕措施没有怀孕的，称为不孕。一次也没怀孕的称为原发性不孕，有过生育史或者是流产过，又2年以上没有怀孕，称为继发性不孕。

　　不管问题出在谁的身上，都要积极地面对，不要过多的埋怨对方，心生怨气，更会影响怀孕，还是听从医生的建议，积极治疗、积极备孕比较好。

　　姜、韭菜、茴香、黄花、白木耳、枸杞、虾、蛤蚧、羊肉、鸡肝、童子鸡、鹌鹑、鹿茸、鹿角、鹿鞭、鹿筋、鹿肾、紫河车、益母、当归、菟丝子、苁蓉、陈皮、灵芝、熟地、红参、茯苓等。这些不孕的小夫妻可以选择性地吃吃看。

　　刺激性的食物、辛辣食物、寒凉食物、油腻食物。要吃清淡的食物，不挑食、偏食。

　　怀不上不是小夫妻愿意看到的，针对这种情况，最好是能够乐观对待，保持好心情，可以出去散散心，心情愉悦了说不定就好孕了哦，这种事情有时候也是说不准的。