高考前如何让自己放松？

快高考了，感觉很紧张，咋办？求支招啊啊啊啊啊？

　　减压分三步：

　　第一、心灵减压：放松身心，不要任何杂念，如果附近有清静之地，不妨小住一下，新鲜的空气会让你的思维更加活跃。

　　第二、饮食减压：不要食用过油、腻、咸的食物，绿豆粥、红豆粥可以清心、肝之火，适当吃，不要过饱，保持胃肠功能正常，防止腹泻或便秘，影响高考。

　　第三、身体减压：要早睡早起，保持充足的精力，睡前打坐半小时或更长，使紧绷的身体和神经彻底放松，也可以找专业的按摩院进行舒缓按摩，缓解劳累的身体幷消除可能来的身体隐患，保证高考时有个棒棒的身体和活跃的思维。

　　最后提醒，高考当天要提前到考场，避免堵车造成遗憾，同时记住一定要吃八分饱，保证你会有不一样的状态。祝你高考顺利心想事成!

　　最有效的办法：心静如水。具体就是调节自己的情绪，这当然很难。可以参考的方法：情绪紧张时候，喝温开水、喝牛奶、或者干脆吃水果或其它，如运动等。焦虑的主要表现是人体植物神经调节紊乱，通过转移注意力是根本。所以，你可以自行选择。祝高考成功!

　　吃好睡好很重要，吃的要和平时一样，荤素搭配，营养均衡，新鲜干净。不要熬夜，不要想太多，把平时该做好的功课做好就行，家长不要给孩子如何压力，做好后勤，给予支持就最好。

　　如果喜欢运动就去玩玩;亲近大自然，呼吸新鲜空气，外带听听音乐。

　　高考政治题型有选择题、简答题和论述题。不同的题型有不同的解题技巧，下面就跟小编一起看看都有哪些好用的解题方法和技巧吧。高考政治解题方法高考政治选择题1、高考政治选择题答题基本要求“四审五排法”（1）高考政治选择题答题四审①审题干：把握关键词（时间、方位、主要、核心、根本等）明确题目主旨意思；②审设问（正向或逆向选择）；③审选项（正确或错误）；④审题干与...　　>>查看原文