作为大自然的礼物,新鲜果蔬富含多种天然维生素,有保护眼部健康的维生素A、参与能量代谢的维生素B、提高免疫力的维生素C 、以及可止血的维生素K等等。除此之外,还有酵素、矿物质、植物营养素等多种营养成分。其中,酵素可分解体内食物并转化为人体所需能量,是维持生命必需的营养素。而人体内生成酵素的数量有限,随着年龄增长,会出现酵素不足的现象,所以我们必须通过摄取果蔬获得酵素。,
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