一石激起千层浪，由于胶囊制剂在日常用药中占据较大比例，网友们纷纷采取各种对策。一时间，馒头胶囊、汤圆胶囊、黄瓜胶囊大行其道，而网路上“糯米胶囊壳”也卖的十分火爆。
乳业专家王丁棉表示，这种由废皮革制成的明胶，其中往往含有重铬酸钾和重铬酸钠。用这种原料生产水解蛋白，过程中会产生大量重金属六价铬等有毒化合物。
上海市疾病预防控制中心的一位专家表示：摄入铬超标，主要的常见现象是偶然吸入超标的铬酸、铬酸盐后，会引起肾脏、肝脏、神经系统广泛病变，甚至死亡；经口摄入量超标，可能会引起胃肠道损伤，循环障碍，肾衰竭等。
网友的智慧果然是无穷的！网民“色色猴”在微博上晒出了“馒头式胶囊药吃法”：1、买一馒头（包子发糕也可以，要热软）；2、捏成凹片；3、拧开胶囊倒药进去捏口成团（为保证能吞进去，最好分为两颗）。
网友还自创出其他方法：包汤圆：自备蜂蜜及面粉（糯米粉更佳）和好，以药粉为馅，搓成小丸；水果团：拿一截香蕉挖洞，把药粉塞进去。
这些方法究竟合不合理呢？针对这些情况，川大华西医院日间门诊主任、消化内科教授马洪升表示：胶囊对药效发挥有作用，以上服药方法不可取。
马洪升介绍，药物做成胶囊主要出于几种考虑：一是有些药物对食道和胃黏膜有刺激作用，甚至可能造成灼伤；
二是药品的口感不好、易吸入气管引起呛食，或是在口腔中易被唾液分解。这些药装入胶囊，既保护了药物药性不被破坏，也保护了食道和呼吸道；
三是有些胶囊是肠溶胶囊，它作为保护壳一路保送药物进入肠道，让药物成分避开胃酸分解，安全到达肠道才能被有效吸收。还有些胶囊属于缓释胶囊，可以延长药物成分的释放时间，让药效更加稳定。
吉林大学药学院副院长周余来教授认为，把胶囊拆开直接吃或者用馒头夹着吃的方法不科学，因为胶囊外壳对于发挥整个胶囊的药效是很重要的。具体来说，胶囊的外壳可以保护胶囊内部的颗粒或者粉末不被胃液破坏，缩短药物在胃液中停留时间，进而保证胶囊药效。周余来还表示，一些药物对*口腔和胃部有刺激作用，必须在胶囊外壳的保护下服用才安全，以免对*器官造成不必要的影响。
“医生啊，毒胶囊弄得人心惶惶，我一下子剥了三颗胶囊将药粉生吞下去，现在食管里火辣辣地痛啊。”前天一大早，杭州的黄阿姨捂着喉咙叫苦不迭，赶到杭州市中医院找消化科王小奇主任。黄阿姨说：“看了新闻说毒胶囊的事情，说重金属铬超标，慌死了。我将胶囊统统剥开，捏着鼻子吞下药粉，难吃啊。吞最后一种抗生素药粉时，喉咙里一下子像火烧一样，痛死了。”王小奇为黄阿姨做了仔细的检查，发现她的食道被药粉灼伤了。
昆明医学院药剂学专家鲁卫东表示，把胶囊拆开吃的方法并不可取。由于*的胃液是酸性的，一些药物直接暴露在酸性环境下容易失去药理活性。一般明胶制成的胶囊外壳，在胃液中暴露15分钟以后才会溶解，延缓了药物接触胃液的时间。此外，一些药物对*口腔和胃部有刺激作用，必须在胶囊外壳的保护下服用才安全。
鉴于不少家庭常用药都是胶囊制剂，而短时间内无毒胶囊还没有上市，专家认为可以用肠溶片取代。鲁卫东解释，对于需要在小肠作用的药物，目前肠溶衣片是很好的替代品。肠衣片表面有层膜，能使药物不在胃内被分解，到了肠道里后才被吸收。肠溶衣片包衣物料主要为酸不溶、碱易溶的高分子化合物，能使片剂安全通过胃部，以减少对胃的刺激，还可避免药物在胃液中分解、破坏。
另外，空心胶囊也是一种选择。买“空心胶囊”如同购买处方药，需要登记，为的是一旦发现某种胶囊引发不良反应时，能立即通知消费者停用。
至于目前网上热销的糯米胶囊壳，某医药公司负责人介绍，市面上的确有号称糯米粉做成的胶囊壳，遇水就会胀开。但行业内，并没有大规模制作糯米粉材料的空心胶囊企业，建议网友谨慎购买。
子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿著裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
健康专家提出：“体重指数（体重公斤数除以身高米数平方）为20.85的女性最性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
防寒妙招：熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒不仅会带来妇科疾病，还会导致不孕不育、性冷淡等等。所以美眉们一定要认线大对策做回暖美人
宫寒不仅让你皮肤粗糙暗黄，满脸色斑痤疮，还会引发妇科疾病，导致不孕不育。女人保养先从暖宫做起，莫贪冷饮，勿吹空调，多吃暖性食物，合理饮食，调整健康的生活方式，从根源改善宫寒症，一起做回“暖美人”。
紫外线可以杀菌，但紫外线并不能杀灭毛囊深处的痤疮丙酸杆菌（P.Acnes）。实际上，紫外线会使皮肤角质层增厚，引发毛囊口的堵塞。另外，紫外线会给皮肤带来的急性和慢性损害（例如晒伤、光老化等），并加重炎症后色素沉着（PIH）即痘印的颜色，更值得我们的关注。因此，我们的建议是—时刻注意防晒，让皮肤远离紫外线：冷热水交替洗脸可以缩毛孔？
由于皮脂腺分泌旺盛而产生毛孔粗大的问题，基本上可归咎于过多的皮脂撑大了毛囊口。它周围的结缔组织一旦被撑大，即逐渐失去弹性，无法再回复收紧的状态。冷水使皮肤收缩，可以让毛孔暂时减小；一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会被打回原形。无论冷水还是热水，对皮肤都有一定刺激，长此以往可能造成皮肤敏感。要从源头上解决就要减少皮脂量，疏通被撑大的毛孔。含有水杨酸的护肤品能软化皮脂并促进角质代谢，有助疏通被堵塞的毛孔；含有烟酰胺的护肤品可有效减少皮脂分泌，从而缩小毛孔。
痘印的本质是黑色素。某些痤疮本身不易愈合，而用手指或工具挤压、日晒等不良习惯也会加重痤疮炎症，最终导致炎症后色素沉着（PIH），即炎症使皮肤产生大量黑色素，炎症消除后留下深色的痘印。酱油、木耳等食物虽然都是黑色的，但它们含有的色素分属于不同类别。这些色素被人食用后，将被消化代谢为不同物质，被*利用或排出体外，并不会直接转移到皮肤中。但需要注意的是，有些光敏性食物，例如鲜芒果、芹菜、香菜等，会刺激黑色素对日晒的反应，导致黑色素生成过多，不易代谢掉。所以这类食物最好还是避免。
从皮肤学角度分析，产生痤疮的原因有四：雄性激素作用下引起皮脂腺分泌亢进；角质化异常使皮脂无法从毛囊中顺利排出；毛囊皮脂腺内痤疮丙酸杆菌大量繁殖，将皮脂分解为游离脂肪酸；在炎性介质刺激毛囊产生炎症。所以，要想控制痤疮，只能从这四点入手。生土豆不能抑制皮脂分泌、不能减轻毛囊口的老化角质堆积、更不能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。虽然土豆可能含有某些抗炎成分，但这些成分的浓度过低，达不到预期效果，因此直接在脸上贴土豆片是没有用的。
黑头的产生是由于皮脂经过氧化的作用而变硬变黑，堵塞在毛孔中。食盐颗粒通过对肌肤的摩擦，可以破坏一部分的角质层，但是并不能深入到毛孔中清除黑头。而食盐颗粒的棱角比较锋利，可能会在皮肤上造成许多肉眼不可见的小伤口，实质上伤害了皮肤健康。频繁挤压、日晒等不良习惯，都将使痤疮患处的炎症加重，最终导致炎症后色素沉着（PIH），即痘印。由于痘印的颜色由黑色素引起，因此使用一些护肤品可以加快痘印的消失，比如含有维生素C、Sepiwhite（十一碳烯酰基苯丙氨酸）的护肤品，可以阻断黑色素的生成。但白砂糖除了颜色是白的之外，与“白”没有任何关系，并不具有美白功效，它不能祛痘印。最好还是避免。
只要皮脂无法顺利排出毛囊，痤疮丙酸杆菌就不会消失，当然发炎的情况就得不到改善，所以痤疮就就不会消失。堆积在毛囊中的皮脂不仅会撑大毛孔，造成永久性的毛孔粗大，而且皮脂堆积所引发的炎症除了暂时性的红肿、疼痛之外，还会带来其他影响，例如PIH（炎症后色素沉着）；炎症也容易从表皮向真皮发展，伤害真皮结构，导致凹陷或凸起的痤疮疤痕，而这些疤痕是永久性的，不可能通过外用化妆品消除。现在有许多专业美容产品可供选择，从早期缓解痤疮症状，从而避免更多皮肤问题的发生。痤疮问题不仅会带来生理上的不适，也会影响到一个人的自我认知甚至生活方式，对社会交往产生不利影响，建议尽早治疗。
洗脸的目的是清除肌肤表面附着的各种污垢。这些污垢中，有看得见的污垢如灰尘、皮脂、汗水、彩妆以及老废角质等。除此以外还有很多看不见的污垢如空气污染、汽车尾气、餐厨油烟和悬浮在空气中的金属离子，而且肌肤本来也存在细菌。以上这些污垢混合油脂，如果不能在每日早晚洗脸步骤及时从皮肤上清除，将变为无益的氧化产物，容易堆积在毛囊中引起多种肌肤问题。因此早上洁面这一步不能省略，首先通过洗脸清洁去除各种污垢，让不要的肌肤代谢物不再留在脸上，使角质全新活泼，令皮肤的角质代谢保持正常。另外早上洗脸后的肌肤迅速恢复到良好的状态，让接下来使用的化妆品发挥最大的效果。
有些人只在面部有痤疮，这是局部性的，往往通过外用化妆品或药物解决。如果痤疮同时发生于面部、背部、前胸等多个部位，即为全身性的，可采用口服药治疗。口服避孕药属于性激素治疗的一种，适用于没有怀孕需求的妇女，尤为适合同时有月经紊乱或者生理痘严重的人群。虽然避孕药是非处方药，但仍建议先到皮肤科就诊，听取医生意见，再进行治疗。
女性从青春期起至绝经前，激素水平呈周期性变化，影响到子宫内膜卵巢，引起月经。波动的激素水平同时也影响了皮肤状态。在排卵至月经前的一段时间内，雄激素与雌激素水平的比例上升，导致皮脂腺活性增强，分泌更多油脂；在月经周期的第15-20日，毛囊皮脂腺导管最为狭窄，易发生油脂堵塞；较高的雄激素水平还会使角质层增厚，导致皮肤粗糙乃至堵塞毛囊开口，这些都是引起“生理痘”的因素。女性应细心观察皮肤状态在整个月经周期中的变化，在下个月经周期到来之前采取相应措施，如控油、去角质，来主动避免“生理痘”的产生。“生理痘”虽然消退速度快，但仍要做好抗炎工作，避免留下疤痕与痘印。
化妆水中的酒精可以提供清爽的感觉，配合化妆棉的擦拭还可以二次清洁、去除油脂与其他污垢。由于没有改变皮脂腺数目，也没有改变体内激素水平，正常使用下不会使皮肤越来越油。但不要频繁用沾有含酒精化妆水的化妆棉擦拭皮肤，这样会过多带走皮脂，造成反馈性的出油增多。
