为了肚子里的娃，好多准妈妈都卯足了劲，各种为娃考虑，“吃燕窝想让宝宝拥有好皮肤”，“吃花胶补充胶原蛋白，避免长妊娠纹，宝宝皮肤好“
我们吃花胶主要是为了补充胶原蛋白，常见的能补充胶原蛋白的食物有：猪蹄、猪皮、鸡皮、软骨，但前几种的脂肪胆固醇含量都比较高，而花胶低脂高蛋白含量越来越受爱美人士欢迎。
先和姜片、柠檬一起上锅蒸5分钟左右，去腥，然后冷水泡发，一般的鱼胶泡发48小时即可，略小的胶可能泡一天就泡发了。
吃法：我日常吃是加红枣、花生、桂圆等一起炖煮，炖煮2+1小时。炖好后，花胶变得又小又薄，汤是比较清的，这时候先喝汤，汤喝完了，花胶和花生捞出炒一下就能吃了。
也可以和排骨、鸡肉等一起炖，也是不错的，我个人喜欢单独炖，胶原蛋白溶解的更充分，冬天温度稍微低点，就能成冻
虽然很多说法都是早上空腹进补吸收最完全，但是中医认为，补阴、养血之品应晚上服用，补阳、益气的如人参、鹿茸应早上服用了，因此鱼胶应该晚上服用。
孕期吃花胶，可以减少妊娠纹的生成，增强体质，产后吃（尤其是剖腹产），有助于手术伤口恢复和乳汁分泌，还有活血止血的效果！
