燕窝的功效与作用及营养有以下这几点： 1、对女性的功效：养阴润燥，保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血。 2、对孕妇的功效：燕窝丰富的活性蛋白，促进人体组织生长，提高免疫力，滋补母体；燕窝中的燕窝酸有助于新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。 3、对男性的功效：润肺养胃、益气补中、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳；清肺润肺，对呼吸系统非常好。 4、对中老年人的功效：化痰止咳，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。 5、对儿童青少年的功效：促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力。
