跑步不仅是锻炼一个人的身体素质，而且还是锻炼一个人的意志，我们看到很多成功人士和明星都喜欢参加各种运动，他们坚信只要有一个强健的身体，才能把事业做好，年轻时候就喜欢游泳，我们最熟悉的功夫巨星李小龙喜欢长跑，特别是＜＜李小龙传奇＞＞里的李小龙最爱长跑，镜头给的有点多吧！他的装扮就是一套红色运动服把美国大街小巷跑遍了，他后来能够成功，还是在武术训练和长跑中培养自己的意志极其重要．
我从小喜欢长跑，每天早上五点多起床，跟着比自己大的哥哥姐姐跑步，那时候我也喜欢运动，更喜欢武术，想让疾病远离身体，让软弱变成坚强，让成功靠向我们。这些就是跑步的真谛。迈开腿跑一跑，不是难事；坚持跑下去，你会成为成功且幸福着的人。下面我们来分析一下哪些成功人士和明星喜欢跑步，正是因为他们跑步的坚持，自己的意志培养极其坚强．
李小龙一生超爱跑步，但是很少有人知道李小龙也是一位终身跑者。这位综合格斗之父、著名华人武打电影演员、世界武道改革先驱者日常最基础的训练就是跑步。我们从李小龙传奇这部电视剧中可以看李小龙是一个超级长跑爱好者，他为了达到格斗的混合量，每天十公里长跑，有时候跑沙滩，跑公园，跑大桥，在大学的早上，你经常可以看到一个穿着红色运动服在操场跑步，他就是李小龙，琳达也是在李小龙跑步认识到的，所以他的长跑不仅成就他在功夫事业，还成就了他的爱情事业，所以说坚持跑步是迈向成功最重要的运动之一．
据李小龙的朋友介绍，他跑步的距离一般是2到6英里，大约用时15到45分钟。他可以倒退着跑，跑一英里，走一英里。就是这样的间歇性、爆发式的训练，才使得他腿部肌肉非常发达，以至于在格斗比赛中，对手根本看不清他出腿的招数，这样惊人的速度和频率造就了好莱坞最早、最传奇的功夫明星——李小龙。
个人成就：李小龙，原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇。他是世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、UFC开创者、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人演员。他在香港的四部半电影3次打破多项记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲电影票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达2.3亿美元。
大美女陈意涵从小就热爱运动，又特别是热爱长跑，她每天都坚持长史上，她随便一个晨跑就将近13公里，并且一分钟呢做57个仰卧起坐，身体素质丝毫不输给男生，真有点女汉子的味道．
个人成就：陈意涵（Ivy Chen），1982年11月12日出生于台湾新北市土城区，中国台湾女演员。2002年参加综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》，入选“漫画美少女”选拔单元。2006年开始正式进入演艺圈，11月10日拍摄电影《单车上路》。2007年4月17日主演电影《刺青》，7月14日拍摄台湾偶像剧《我要变成硬柿子》，10月29日参演由赵宝刚执导的电视剧《奋斗》。2009年2月陈意涵担任偶像剧《痞子英雄》的女主角陈琳。2010年，陈意涵凭借电影《听说》获得第12届台北电影节最佳女演员。
这位继比尔.盖茨之后，中国人最熟悉的美国面孔是位极简跑者。我们曾关注他是否成为美国最年轻的首富，曾质询过我们为什么无法登陆他创造的“脸书”，曾惊叹过他在女儿出生时豪捐99%的身价做公益，但是我们最幸福的事情，莫过于他和我们一样，是个普通的跑者。
“每个月读两本书”、“学习中文”...这些曾是他几年前的年度计划，所以我们看到了他在清华大学全程中文流利的演讲，就在今年，他的脸书宣布，本年度的计划是“跑步”。没错，就这么简单，这位身价471亿美元的富豪和我们一样，在今年开始了他的跑步计划，所以我们也在雾霾满布的帝都看到了他的身影。
个人成就：马克·艾略特·扎克伯格（Mark Elliot Zuckerberg），1984年05月14日生于美国纽约州白原市。社交网站Facebook的创始人兼首席执行官 ，被人们冠以“第二盖茨”的美誉。哈佛大学计算机和心理学专业辍学生。据《福布斯》杂志保守估计，马克·扎克伯格拥有135亿美元身家，是2008年全球最年轻的巨富，也是历来全球最年轻的自行创业亿万富豪。
个人成就：李冰冰（Li Bingbing），中国大陆女演员。1973年2月27日出生于黑龙江省哈尔滨市五常市，1997年毕业于上海戏剧学院表演系本科班。2000年因主演电视剧《少年包青天》而被观众所知，并主演电视剧《机灵小不懂》，凭电影《过年回家》获得13届新加坡国际电影节最佳女主奖。2004年李冰冰先后参演电影《独自等待》和《天下无贼》，凭借角色刘荣和艳贼小叶分别入围金鸡奖及百花奖女配角。2005年主演电视剧《八大豪侠》。后因电影《云水谣》获2007年第12届中国电影华表奖．
这位年近60岁的台湾音乐人最近在朋友圈走红，只因一句话——人生没有白走的路，每一步，都算数。没错，在知天命的年纪里，他放下荣誉、卸掉光环，平静的对待每一首出自他手、脍炙人口的歌曲作品，细心培育每一位他觉得有潜力的新人。
跑步、骑车、陪老母亲吃饭，这就是他简单的生活。“我在家的生活，是这么过的：早上起床后，就是健身、跑步上山，然后骑摩托车去淡水，下午5点再骑回家，陪我老娘吃饭，她很老了，已经90岁了，有看护，但我也偶尔做饭给她吃，我做得还挺好。”他在采访中淡淡的对记者说道。
个人成就：李宗盛（Jonathan Lee），1958年7月19日出生于台北，歌手、音乐制作人。1980年，进入乐坛，作为“木吉他合唱团”的成员加入宝丽金唱片公司，出品《木吉他作品全集》。1982年，正式进入唱片界，制作郑怡《小雨来的正是时候》。1985年签约于滚石唱片公司。1986年1月，出版首张个人专辑《生命中的精灵》 。1987年，制作周华健首张个人专辑《心的方向》。1988年，制作潘越云《情字这条路》专辑。1989年，为陈淑桦制作专辑《梦醒时分》，成为台湾唱片业第一张销售过百万的华语专辑，成为文化工业体制运作下日趋成熟的代表作
个人成就：张钧甯（zhāng jūn níng ），1982年9月4日出生于德国，中国台湾影视女演员。2002年出道，2004年本科毕业于国立台北大学法律系，2006年因主演电视剧《白色巨塔》而走红，2010年毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班。凭借电影《情非得已之生存之道》入围第44届台湾电影金马奖最佳女配角奖，并获得第10届台北电影节最佳女演员奖。2009年在电影《杀人犯》与郭富城饰演恩爱夫妻，共同经历悬疑杀人事件。 2013年主演电视剧《最美的时光》 ，剧中担任女主角。返回搜狐，查看更多
