肠胃是人体内主要的消化器官，人们所摄入的食物都需要在胃部进行消化和吸收，因此肠胃对人体健康特别重要。
胃是一个脆弱的器官，为了避免出现胃病，平时一定要加强对肠胃的保护，要学会养护肠胃，更要避免吃不利于肠胃健康的食物。若想呵护胃部健康，可适当吃以下这几种水果，不清楚的不妨了解一下。
木瓜是日常生活中最常见的一类水果，木瓜中含有丰富的蛋白质以及木瓜酵素，能帮助维持人体正常的生命活动，也能帮助胃部消化食物。
常吃猕猴桃能帮助消化肠胃中的食物，帮助减轻胃部负担，更有助于排出多余的垃圾和毒素，有着清理肠道的效果。
樱桃中不仅含有丰富的维生素C，同时还能起到健脾养胃以及提高肠胃功能的作用。适当摄入既能防止胃黏膜被损，同时还能改善肠胃功能，若想呵护肠胃健康，不妨适当多吃一些樱桃来改善。
石榴也是生活中非常常见的一类水果，石榴汁中含有丰富的氨基酸以及微量元素，能促进肠胃快速消化吸收食物，同时对于治疗胃溃疡也有帮助，所以胃部胀痛的人可以适当吃一些食疗改善。
由于很多人都拥有不健康的饮食习惯，特别是爱美人士，总想保持好身材，一日三餐总是不能按时按量。有些人还没有吃早餐的习惯，认为时间太赶，上班来不及。
经常不吃早餐容易使身体发胖，也会对肠胃造成很大的损伤，不仅容易诱发肠胃类疾病，还容易让胃部受损。除了按时吃早餐以外，还要学会科学饮食，多吃一些有利于肠胃健康的食物，如红薯山药等等，这些都是非常不错的选择。
夏季天气比较炎热，所以很多人在睡觉时总不喜欢盖被子，即便到了秋天，天气逐渐转凉，人们还保持着不盖被子的坏习惯。经常不盖被子容易使腹部受凉，从而影响胃部健康。
胃部保暖措施是特别重要的，我们千万不能掉以轻心，做好胃部保暖才能避免寒冷刺激影响消化，导致肠胃不能发挥正常的消化能。
肠胃不好的人一定要养成按时吃饭的好习惯，更要避免吃辛辣刺激性的食物，同时抽空还要按摩胃部，才更有助于养生，保护胃黏膜。若想呵护胃部健康，我们就要养成多喝热水的好习惯，还要按时吃早饭，避免出现暴饮暴食以及经常吃不利于消化的食物，才更有助于养生。
