株洲日报讯 近日，市国民体质监测站发布《2019年株洲市体质监测报告》(以下简称《报告》)：去年以来，市国民体质监测站对全市15023人开展了国民体质监测活动，检测人群的体质合格率为97.1%，我市国民体质健康合格率连续三年呈上升趋势。
根据《报告》显示，2019年株洲国民体质监测的对象为20至39岁的青年组、40至59岁的中年人、60至69岁的老年人，共对全市15023人进行了体质监测，其中男性7521人，女性7502人，测试人群体质达标率为97.1%，优秀率为35.7%，两项数据均高于全国平均水平。
市国民体质监测站工作人员介绍，我市国民体质健康合格率连续三年呈上升趋势，其中良好率和优秀率增势明显，显现出我市全民健身的良好态势。虽然超重和肥胖率增长率有所放缓，株洲市民还是存在超重、肥胖等问题，各年龄段人群身体柔韧性均有所下降。
针对超重和肥胖人群，市国民体质监测中心专家建议，广大市民要养成良好的运动习惯，根据自己的学习、工作和生活习惯，选择最适合自己、力所能及的健身方式，如骑自行车、走路或者打羽毛球、乒乓球、网球等;同时，要合理膳食，抵御不良的生活嗜好和饮食习惯，防止体重的过度增长，改善自身的健康状况。
《报告》显示，男性体质整体水平优于女性，在单项数据中，女性在坐位体前屈项目中普遍优于男性，柔韧性比男性好之外，其他单项均不如男性，特别是力量和反应，株洲女性市民的身体素质需要进一步提高。
与此同时，株洲中年人及老年人身体机能水平持续增长，身体素质水平略有提升，尤其是台阶指数和肺活量均值均有所增长，说明呼吸系统机能、循环系统机能呈上升趋势，但是力量和身体柔韧性呈下降趋势。我市40岁以下人群体质不合格率近年来有回升趋势，肌肉耐力及爆发力下降比较明显。
专家表示，我市中老年人积极参加体育锻炼，身体素质有了明显地提升，但锻炼方法需要根据身体情况进行调整，增加力量和身体柔韧性方面的锻炼，我市40岁以下体质不合格人群中大多以上班族为主，在从事繁重的业务工作的同时，要加强科学、适度的体育锻炼。
