什么是“坏人”？这里所说的不是事实上的坏人，而是你意识上的认为自己很坏的概念，那有关于你的自我认知，还有对自己的接纳程度。
人们在面对美好的事物时，不需言说就会自然而然的接受并内化了，这样的事物带来的是积极的感受，是开心、快乐、满足的，它会使人非常享受这一刻。
而当面对负面的一些事情时，人就会本能地很难去理解他，更遑论去接受。无法理解、无法接受从而带来负面的情绪。
如果事情发生在他人身上，那我们可能就会显得义愤填膺、抨击指责对方，其实这都是自己内心的投射。
如果事情发生在自己身上，那我们可能会选择逃避、打击自己，无法接受自己，害怕别人的眼光，害怕别人的蔑视、厌恶。
当出现这样的情况时，我们既无法接受又无法摆脱，只会产生负面情绪，自责、内疚、厌恶、恐惧、焦虑、伤心等等。
这些情绪会让我们觉得无时无刻不生活在水深火热当中，我们担心害怕，厌恶自己，会影响我们学习、工作及生活的热情，当自己无法走出来的时候，每天都盼望着有人能够解救自己，甚至恨不得得了什么绝症马上要死了，以此来解脱一了百了。
事物皆有两面性，人亦如此，有光明的一面就会有黑暗面，有优点亦会有缺点，有美好的也会有不堪的。那我们到底要如何去爱自己，看见自己、接纳自己呢？
苏东坡与僧人佛印是好朋友，一天，苏东坡对佛印说：“以大师慧眼看来，吾乃何物？”佛印说：“贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。”苏东坡听朋友说自己是佛，自然很高兴。可他见佛印胖胖堆堆，却想打趣他一下，笑曰：“然以吾观之，大师乃牛屎一堆。”佛印听苏东坡说自己是“牛屎一堆”，并未感到不快，只是说：“佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛；心中是牛屎，所见皆化为牛屎。”吃亏的倒是大才子苏东坡。
你心中所想都会投射在你的生活当中，比如说你觉得这个朋友吝啬，那也许只是你自己吝啬，只是你不愿意去看到它并且接受它的存在，因为吝啬在生活中总显得不是太好。但实际上很多人对别人有一种印象后，便仅仅停留在对别人的印象当中，那你对自己的印象呢？
第二、询问亲朋好友他们对自己的印象与看法。这样子能更好的帮助你去了解自己，看到自己。自己看自己总是有一个局限，亲朋好友是与你不同的性格，不同的人有不同的角度，看到的你也不一样。
第三、记录下自己在工作生活或学习中的所思所想，面对发生过的某件事的情绪反应以及应对行为，原原本本的写下来，整理成一个回忆录。过一段时间你再回看就会发现很多东西，有好的，也有不好的。
可以认真思考一下，你觉得不好的东西是否真的不好？亦或是只因为过往的经历便让你形成了这样的观念？
如果你笃定就是如此，那不妨放开心态去看看反方的观点，或多听听身边人的意见，也许会让你有所启发。
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