俗话说的好，养成一个好习惯需要坚持21天，但却可以受用终生。在这看脸时代，日常生活中的小习惯对好肌肤有很大的影响，给大家分享一些最重要的提升颜值的小习惯吧！
第一是运动，运动有利于促进血液循环，帮助皮肤保湿。最好选择慢跑、快走或者瑜伽，会带来更多的氧气和营养，增加血液流动，可以保持我们的身体年轻。同时，它可以帮助皮肤产生胶原蛋白，减少皱纹，延缓衰老。
第二是拒绝高糖食物，肌肤糖化会使皮肤胶原纤维弹性下降，让面部肌肤越来越“垮”。所以要注意膳食均衡，吃一些富含维生素C或E、绿茶多酚、葡萄多酚等食物，这些都具有抗氧化作用的成分，养成良好的饮食习惯，均衡的饮食搭配，才能让皮肤光滑、滋润、有弹性。
第三是切忌熬夜，熬夜不仅会损害身体各器官的正常运作，还会对皮肤造成很大的伤害。长期睡眠不足会导致黑眼圈、面色苍白、皮肤和眼睛浮肿。同时，还会内分泌失调，使皮肤毛孔粗大、出油、长痘等，因此，每晚7-8小时的睡眠时间将让你的身体和皮肤保持最佳状态，皮肤的老化现象也可以得到缓解。
第四是注重防晒，俗话说，一白遮白丑，光老化对皮肤的损害是不可逆转的，紫外线对皮肤的伤害是加速我们皮肤衰老的元凶之一。所以一年365天要一天不落地做好防晒，即使是在室内工作，只要有紫外线光源的地方，就要做好充足的防晒准备。
第五是多喝水，水是生命之源，因为水不仅能为肌肤补充水分营养，还能帮助新陈代谢，促进身体排毒！所以每天必须要强迫自己喝6-8杯水，做一个水女人，养成少女肌。
如何拥有少女肌？选择一套适合自己的护肤品再重要不过了，在选护肤品之前，我们必须充分认清自己的肤质，同时了解自己的肌肤需求是什么，才能精准选择，切勿盲目跟风被各种网红明星安利的产品。
皮肤主要分为五类，分别是油性肌肤，干性肌肤，中性皮肤，混合型肌肤，敏感性肌肤。所以在选择护肤品的时候要选择适合皮肤特性选择性功效的，不同肤质有不同的护肤需求。
油性肌肤：毛孔粗大，皮脂分泌旺盛，油光布满面部轻易长痘痘。所以在选择洁面奶时，一定要选择控制油的，水乳霜要以补水为主，质地一定要清爽不油腻。
中性肌肤：中性皮肤是皮肤中最好的状态，没有痘痘不干不油，不会过敏。所以在选择护肤品的时候注重补水保湿就好了。
混合型肌肤：油水不平衡，脸部T字区爱出油，脸颊却很干燥。在选择护肤品的时候要分区护理，选择一些能达到水油平衡效果的护肤品。
我自己是敏感性肌肤，我就会按照敏感肌的特征选择合适自己的护肤品，不盲目追求网红大牌以及爆款单品，合适自己才是最重要的。
认清自己肌肤的需求，确定肌肤问题，根据这个肌肤诉求来选择合适的护肤品，这样不但效果明显，也可以发挥护肤品的最大功效。比如我自己是敏感肌，所以我在选择护肤品的时候会无刺激，不添加酒精以及敏感肌人群使用为主，像现在使用的fancl水乳套装、活玉面膜都是针对敏感肌人群，使用都是非常温和的，所以认清肌肤需求很重要！
护肤品主要以保护为主，要想看到明显功效需要长时间坚持使用。不要三天打鱼两天晒网，或者是中途更换护肤品。
大学生一枚，好皮肤需要精心呵护的。清洁、日常水乳护肤、敷面膜，一样也不能少。 话不多说，直接上车！
首先是清洁，清洁一直是我最重视的一个步骤。只有清洁做到位，之后的精华水乳才能更好的被吸收。由于我是混合型肌肤，我还会定期使用清洁产品给我们的皮肤来一次大扫除，做好肌肤的水油平衡，帮助肌肤恢复健康状态，像雅诗兰黛洗面奶、Swisse清洁面膜都是我日常的爱用款。
其次是水乳护肤，水乳是我们在日常生活中使用频率最高的护肤品。我在选择水乳的时候一般会成套的买，一个品牌的一整套搭配使用。现在我在使用的IPSA的水乳，特别是现在疫情时期，经常戴口罩，会出现闷痘的现象，用对水乳就显得特别重要了。
最后是敷面膜，护肤不能光靠护肤品。护肤品对我们的肌肤只能起到日常保护和表层的补水，敷面膜才是至关重要的！！！一般情况下我是一个星期敷2-3次。面膜我比较喜欢用活玉这类的医美面膜，因为膜巾很轻薄，精华也很多。关键我是有时候冒痘、肤色暗黄、痘印啥的，活玉面膜都能很好的解决这些肌肤问题，是我的心头好，自从入坑后，就把其它面膜打入冷宫了。
每天加班却总有做不完的工作和沉重的KPI压力，有木有 ，就算每天做基础护肤，还是脸暗黄粗糙，
还冒出了很多小细纹，法令纹什么的也越来越明显，泪沟也好深 这段时间一直在做调整，看到了成果就来和大家说说
不管晴天雨天，冬天夏天，每天都要做好防晒der！不能忽视了，没有防晒（抗光老化）的抗老是不完整的！
别的不多说，A醇这个成分，想必很多宝宝都知道吧：抗老一把手！很多贵妇面霜都有它，能修护肌肤胶原蛋白，肌肤之所以有细纹，法令纹，就是因为那些地方胶原蛋白都流失了，A醇是可以刺激胶原蛋白产生，恢复皮肤弹性！
如果没有看的话，最好赶紧去瞅瞅，里面的每一个妹妹都值得pick，昨天看了公演的舞台，我被谢可寅深深惊艳到，我的天呀，这是什么神仙raper？
主要是这个姐姐在第一次初评级的时候就已经完全吸引了我的注意，就是那种成熟，但又不失少女的感觉，可以说让我非常的沉迷了。
而且我有一个终极疑问，为什么上青春有你的妹妹们皮肤都那么好？每一个女孩子单拎出来都会发现，简直都是少女肌肤的代言人，像我这样一个还没有步入社会的学生党，看着肯定非常羡慕，在同样的年纪，人家就可以出道，我却还是在家孤独的学习网课，苍天无眼啊！
不过即使我们没有办法像美女们一样站上闪耀的舞台，我们也可以拥有像她们一样好的皮肤呀，那么，如何能够拥有少女肌呢？
说起这个问题，其中最重要的一点就是一定要戒掉那些高糖高热量的食物，也不是完全为了减肥，因为过多的摄入，一些糖分会对我们的皮肤造成很大的伤害，让皮肤的胶原弹性纤维下降，然后可能会长很多的痘痘，甚至有可能早衰，听起来是不是很严重？
还有就是一定要保持运动，我以前是一个特别懒的人，运动对我来说简直就是要我的命，但是最近开始认真减肥，之后经常会跟着朋友一起出去跑步或者打乒乓球之类的，然后发现运动的数量达到了一定的峰值，之后不管再熬夜，我的脸上也不会再长痘痘了。
运动真的是能够让皮肤变好的一个诀窍，主要就是在运动的时候，你全身的血液会进行一个加速的循环，帮助更快地排出皮肤和身体内的脏东西，还能起到给皮肤保湿的作用，当然也不是强调你的运动量，每天都要很高，哪怕你每天出去散散步什么的，也算是运动。
还有，一定要注意防晒，可能有些人觉得夏天的时候防晒很重要，但是其他的季节就不是非常的在意这件事情，这是不对的，你想啊，虽然说冬天没有夏天那么热，但是太阳却是每时每刻都存在的，而且紫外线也是每时每刻都有的，由此就可以看出，防晒确实很重要，我们防晒的目的不是为了抵抗高温，而是为了能够抵抗紫外线。
过多的被紫外线照射，对我们的皮肤会造成很大的损害，别说少女肌肤了，不变成中年皮肤就已经很不错了，所以说一定要购买合适的防晒产品，在任何由紫外线照射你的地方，都不要忽略防晒。
还有就是要选对适合自己的护肤品，除了上面的那些步骤之外，选对护肤品也是能够对自己养成少女肌肤有着很好的推动作用，就比如说我自己是一个油性皮肤，我就会去选择一些比较适合我肤质使用的护肤品，在完成上面的那些步骤之后，护肤品就扮演了一个非常重要的角色。
不过每个人的肤质皮肤状况都是不一样的，所以说一定要根据自己个人的情况去选择那些性价比比较高的护肤品，就拿我自己来说，因为我是经常长痘痘和粉刺的那种类型，所以说我可能就会比较注重清洁力强的洁面产品。
我最近在使用的巴登魔瓶洗面奶就效果还不错，因为一般长痘痘的肌肤肯定就是清洁不够到位，所以说皮肤里面可能会堆积一些脏东西，而且说不定还会滋生螨虫，满虫可以说是护肤女孩的天敌，而巴登魔瓶洗面奶里面含有的迷迭香成分，正好可以很好的帮助皮肤杀死螨虫，我也就是因为这个心动就买了。
而且我以前买的一些洗面奶，里面他们的清洁效果可能很不错，但是用完之后总觉得皮肤快要干裂开来，特别的不舒服，但是巴登魔瓶洗面奶没有给我带来这样的难受的体验。
当然了，刚开始我觉得这个洗面奶的包装瓶粉的还蛮好看，挺有少女心，所以说我就买了，不过巴登魔瓶洗面奶，它的气味跟她的少女包装确实是有一点反差的，我本来以为可能是那种香香的洗面奶，但是没有想到一打开有一种非常强烈的植物味道，简直提神醒脑，不过用习惯了，也就觉得这个味道还是挺健康的。
当然了，既然说完了洗面奶的话，那肯定要说一下护肤品了，我最近用的是珀莱雅的水动力活能水乳系列，为第一眼也是被它的包装所吸引的，因为渐变的蓝色玻璃瓶一看就非常的清爽，关键是因为罗云熙和李易峰都代言了，我的两个大墙头啊！
这款水乳的吸收能力还是挺好的，而且我也挺喜欢它的味道，有一种淡淡的香气，不会让人觉得很腻，也没有刺鼻的味道，我觉得在秋冬这种皮肤特别缺水的情况下，是可以用的，每次用完这个之后再上妆，会觉得妆面服帖了很多。
竟然说了少女肌肤，我们肯定就会想到的是光滑白嫩，其实这种皮肤状态肯定不管男女都想达到，男孩子们也是想要拥有非常好的皮肤状态的，因为我自己认识的一个男性朋友，她是油性皮肤的代表人物，一到了夏天，那个皮肤状态就更差劲了。
所以说我们两个就能玩到一起，因为苦恼都是一样的，后来我在护肤的道路上越走越远，自然是不忘了我这个难兄难弟，所以说他现在也在努力地认真护肤中，就比如他最近用的那个牌子叫体顺，这款水乳我自己试用了一下，我觉得虽然说是给男孩子设计的，但是女生也能用，主要是这个包装很好看呀。
而且体顺的水乳里面好像含有不少能够补水保湿的成分，具体我也没看是什么，但是觉得用了之后皮肤还是挺水润的，而且不油，可能是对他包装滤镜的关系吧，所以说我觉得效果不错，而且这个里面还含有烟酰胺的成分，我买的护肤品里面就没有烟酰胺的成分，毕竟我也想美白，所以就偷偷的用了一点，女孩子的体验也不错。
我觉得如果想要养成少女肌肤，首先要保持良好的生活习惯，然后再用一些护肤品，或者说洗面奶来做辅助，相信每个人都能够越变越好看的。
