核心提示：?皮肤长了痘痘，不仅仅是皮肤的问题，可能和生活习惯有很大的关系，单纯靠用药是不够的，还需要在作息、饮食、情绪方面进行调节，还要注意皮肤护理，长痘痘怎么办？北京华医皮肤病医院专家提倡日常正规护理也不能忽视，下面来讲讲痘痘患者日常护理方法。
皮肤长了痘痘，不仅仅是皮肤的问题，可能和生活习惯有很大的关系，单纯靠用药是不够的，还需要在作息、饮食、情绪方面进行调节，还要注意皮肤护理，长痘痘怎么办？北京华医皮肤病医院专家提倡日常正规护理也不能忽视，下面来讲讲痘痘患者日常护理方法。
保持规律的作息、良好的情绪、清淡多纤维的饮食都可以有效调节人体内分泌，内分泌正常了，皮肤就不容易油腻，不容易阻塞毛孔，不会长痘或长脓包。
清除皮肤上过多的油脂，避免因油腻藏污纳垢，滋生细菌，预防痘痘。但也要注意，不宜过于频繁的洗脸洗澡，不要使用刺激性过强的清洁产品，尽量使用温水清洗皮肤，否则容易破坏皮肤水油平衡。
适当的运动对治疗痘痘有好处，运动能促进新陈代谢，调节内分泌，流汗的同时排出身体废物，让身体更加健康，痤疮自然就会消退。需要注意的是运动后要及时洗澡，清洁汗液，避免细菌繁殖引发的痘痘、毛囊炎等问题。
日常生活中人们还需要注意改善饮食习惯，避免高脂肪、辛辣刺激食物，少喝酒精饮料或碳酸饮料，避免摄入过多的脂肪、糖类、酒精，这些成分都可能诱发痘痘。
如果日常能够保持这些好习惯，就能避免痘痘等问题。如果痘痘反复发作，切忌自己随意用药，长痘痘怎么办？北京华医皮肤病医院专家建议你应及时就医，以免拖延病情。
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