关于长痘痘大家应该对这种问题都比较敏感吧，生活中大多数人都会遇到痘痘问题，虽然自己平时也做了护理，但是一直不见痘痘消退，其实很有可能是你的方法不对。你是痘痘肌，如何保养你的肌肤健康你懂吗？
很多人可能都会疑惑为什么我的痘痘总是不消减？吃点东西为什么也会长痘痘呢？其实还是你食物没吃对，方法没有掌握好。
其实对于痘痘肌来说，好比人天生喜欢喝酒就上头一样，不同痘痘肌的*质也是有所不同的，需要注意方面也是有所变化的。不过对于大多数痘痘肌的人来说，饮食都会受到影响，对于痘痘肌饮食方面一定要记住高糖、乳制品不能碰。
高糖分的食品会导致血糖飙升，血糖高了胰岛素就会增高，胰岛素增高就会导致生长因子数量飙升，从而引发表皮过度角质和皮脂分泌过多；高糖分的东西脂肪也是非常多的，脂肪高会导致炎症发生，会加速痘痘情况恶化。
对于痘痘肌的人来说，牛奶之类的乳制品也是需要忌讳的，牛奶不能过量喝。牛奶含有许多雄性激素前体，会促进胰岛素分泌，最后反应和高糖分食物一样，都会引发表皮过度角质和皮脂分泌过多。
不仅仅只是食物，想要快速缓解痘痘肌问题，方法也是需要格外注意的，解决痘痘肌问题虽然很重要，但是千万不要乱投医，掌握正确技巧同样关键。
长痘痘跟脸上油脂有一定关系，当油脂处于旺盛时期，很容易出现毛孔堵塞的情况，虽然及时洗脸可以起到控油作用，但是频繁洗脸会导致肌肤水油不平衡，导致痘痘越来越多，还不利于痘痘修复。
平时脸上出现痘痘之后，千万不要用手直接去挤痘痘，虽然可以去除痘痘，但是使用的劲儿越大对皮肤表层伤害会越大，还会加重痘痘发炎。
长痘痘并不是不能用化妆品，但是一定要选对合适的产品。当痘痘较为严重的情况下，选择一些正规祛痘产品进行护肤，可以很好的消除痘痘。
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