腹泻，俗称“拉肚子”，是我们再熟悉不过的常见症。谁没有过一两次拉肚子的经历？特别是到了炎炎夏日，有谁能抵挡得了冷饮冷食的诱惑？
可如果腹泻严重，譬如每天大便数次至数十次，排大量水样便，有“口干”的感觉（提示体内有脱水），持续呕吐或明显脱水，建议尽快到医院对症治疗。
取白开水500毫升加细盐1.75克（约半啤酒瓶盖）、白糖10克（两小勺）。注意白糖不宜加得过多，以免造成渗透性利尿，加重脱水症状。
可在就近药店或医院购买。与前者自制补液水相比，口服补盐液的成分更接近体液，效果更好。轻、中度腹泻病人都可以在家中使用。
出现腹泻后，如果症状较轻，腹泻的量较少，没有发热，可通过多休息、调整饮食、补充水、盐等来缓解症状，不必去医院就诊。
