向大家介绍根据科学的规定，抑郁症有9个特征： 1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。 2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。 3.不愿意出门，老想在家呆着。 4.失眠或者嗜睡，几乎每天如此。 5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此 6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。 7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。 8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此 9.反复想到死(不对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。 还有一些次要的抑郁倾向，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。
当你什么事情都往坏处想的时候，没有一点希望的时候，觉得身边没有任何人可以相信的时候，老是想着自杀的时候，常常莫名其妙就不高兴了的时候，差不多就抑郁了。看医生的时候也到了。看心理医生是件很正常的事情。
你这是太在乎你自己了，换句话说，是你太多心了。其实人生活在世界上，不必想得太多，不是有句话说：“人无完人”吗？你就是把自己想得太完美了，所以总觉得别人在挑剔你。你应放大度些，充满自信地去和别人交往。相信自己一定能行的。
