眼睛发育也是我们身体发育的一部分,随着年龄的增长,所需要的营养会更多;眼睛也不同于我们身体的任何一个部位,每天工作的时间最长,最容易受到伤害。小孩每天上课、作业、电子屏幕,高强度用眼时间达到10小时以上,试想一下,如果我们持续跑步10小时,双腿是不是肯定会支撑不住?!
正常情况下,人每次眨眼,都会在眼球表面铺一层眼泪,形成泪膜。这层眼泪,就是保证眼睛不干涩的关键。当我们聚精会神盯着屏幕或者书本,减少了眨眼的频率,睫状肌一直处于紧张的状态,眼睛就会很累,这时如果眼睛还得不到休息,眼睛自然开始眯眼,眯眼的状态下眼轴会拉长,看物体慢慢聚焦到视网膜前面,就形成了近视。
孩子在学业负担重,电子产品日益普及的时代背景下,高强度用眼无法避免,远视储备消耗过快,从五颜六色的蔬果中吸收不足够的护眼营养素,每天的用眼消耗营养赋能,导致近视发生率居高不下。
近视低龄化一定程度上决定了18岁成年后达到600度高度近视的风险增高,高度近视不仅会降低矫正手术的可选择性及可能性,更有视网膜脱落、白内障、青光眼和致盲风险!一半的高度近视患者到中老年将面临不可逆的视力损失,而最坏的影响是,高度近视具有遗传性,高度近视的父母,孩子天生远视储备值较低,近视发生的概率就更高。
叶黄素是眼睛视网膜黄斑区必须的营养素,是有害光的过滤器,可以帮助眼睛的视网膜抵御紫外线,过滤电子屏幕蓝光,有助于减少视觉伤害,缓解用眼疲劳,预防近视及控制近视度数的加深。人体不能自行生成叶黄素,只能通过外界摄入的方式来补充。
3-6岁是儿童眼睛发育的关键时期,一直到18岁前,随着我们身体发育,眼睛也在快速成长。3岁以下的小孩胃肠功能发育不完善,建议多吃玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等含叶黄素丰富的食物来汲取所需叶黄素;3岁以上的小孩,如无法每天从食物汲取足量的叶黄素,可以选择服用叶黄素补充剂。
世界卫生组织对于叶黄素的摄入量建议10mg/天对维护视觉健康有益(10mg叶黄素相当于13斤猕猴桃或者70颗鸡蛋的摄入量),可耐受的最高摄入量40mg/天。每天10mg并不会导致叶黄素堆积或引起健康危害,可以长期服用。
护眼并不是一个单一营养元素补充的过程,搭配一些有利于叶黄素吸收的元素对孩子视力健康更有帮助。正如补钙要搭配VD一样,叶黄素、胡萝卜素、维生素等营养成分进入眼底提供营养,均需要花青素的循环作用促进吸收,否则食物营养含量多高,不吸收也是徒劳。
健力视EYE EASY可以一次性补齐叶黄素、花青素、胡萝卜素、维生素四大护眼元素,而产品的花青素提取自欧洲进口野樱莓,这应该是目前最天然,也是成本最高的花青素原材料了。
