其实，如果你家的饮食一直是合理的，和以前一样就可以啦，要特别注意食品安全哦。这几点饮食注意，希望能帮到各位家长朋友。
一顿完美早餐要包含谷物、肉、蛋、奶、果蔬，平常孩子吃的几样食材都可以准备一点。如果是家里平时不常吃的食材，即使很有营养，也不要在高考期间增加。
冰箱里的隔夜饭菜，就别端上餐桌啦，蔬菜最好也要挑选当天新鲜的，那是它们最有营养口感最好的状态。
对于新的食物，肠胃需要时间适应。高考期间就不要更换了，以防肠胃不适。生冷硬的食物不要吃太多。
据中国经济网健康频道介绍，全麦面包含有丰富的维生素B群，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
