这期节目中，蔡康永老师给秋阳挖了个小坑，说:我认为你在上一季充分的燃烧了你自己，应该是一个美好的回忆吧。那为什么还回来么？
秋阳想了想，说了这样一段话：我曾经一直认为说话这件事情我已经很了解了，就是内容、逻辑、观点，还有你的表达流不流畅，好不好听。
但我最近不断地反思，突然意识到辩论最重要的，其实不是你自己说的东西，是你对面听的那个人想要的那个情绪点是什么。
这一段我刷了好几遍，越想越觉得很妙，妙处在于我听到一个特别会表达的人仍然在思考着，思考的不仅仅是怎么讲的更好，而是听我讲的人想听到什么。
更好更有效的表达不仅仅是让自己说的多么清晰有道理，更是顾及到我说的是不是对方想听的，我说的对方愿意听吗？
生活中我们好像也经常会把辩论和沟通两者混淆。常常有来访者会跟我说：我和我老公没法沟通，我和孩子沟通不了。
了解了之后发现原来以为是沟通的语言，也许在对方听起来只是抱怨 、指责、埋怨甚至是呵斥，有一些遇到问题时候本想沟通，最后却变成了辩论一样的争辩。
辩论通常是为一个事情一个观点互相争论，目的是证明你是错的我是对的，两个人之间的关系是对立的。
沟通：是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
两者都是为了达成一致，区别在于沟通不是为了分对错，沟通中除了观点更重要的是情绪和情感的表达。
没事聊天，有事沟通都是一种表达，把话能说清楚显然是最基本的能力，我们很多人还不够清晰内心想的，说一半藏一半总希望就算自己不说对方也能明白，觉得那才是真正懂我的人。
第一层：我觉得更重要的是做一个自己懂自己的人，清楚自己要表达什么，是表达的第一层。在这一层中重要的是对自己想什么更清楚，我们并不只是为了说而说。
第三层：比我想说的更重要的是我想说的同时也希望是你想听的话，我们的对话不仅仅是观点或者道理的碰撞，更是情绪和情感的彼此看见，这就是我们通常所说的沟通。
换个角度，我所总结的第一层属于自我思考，第二层是表达，第三层算是沟通的一部分，第三层不是一个人说。
