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女性月经期可以吃柚子吗(经期可以吃柚子吗?为什么?)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-06-30 12:04:39    浏览次数:20
不能,柚子属于偏凉性食物。
  女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
  经期不该多吃的食物
  其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品
,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。 经期应该多吃的食物
  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
  除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。 但周医师表示,西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃。
经期不宜吃的食物:
a、冷、寒性食品。如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性凉,如果在经期前后食用的话,它们会遏制血液运行,从而导致痛经。

b、酸涩食物。如泡菜、青梅、樱桃、苹果、柠檬等。食用这些食物容易使血管收敛,血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,引起痛经。

c、辛辣食物。如辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。食用这些食物后会加重盆腔充血,从而加重痛经。

3、注意精神调养,解除心理障碍,使精神快乐,气机畅达。
 
(文/小编)
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