海参怎么煮好吃又营养
NO：1 拌着吃 制作方法：将泡发好的海参，放入沸水中煮10分钟，捞出海参，用刀将海参切片，将切好的海参放入酱料中搅拌均匀，使每片海参片片沾上酱料，即可食用。
拌着吃，味鲜而操作简单。
操作困难指数：★ NO：2 蒸。
海参怎么炖最营养
8、加上3小碗清水，炖盅内留出一拇指厚度的空隙，因花胶海参炖过后会膨胀。
9、遮上盖子，炖盅放在支架上面。
10、隔水大火炖30分钟，再调成中火炖60分钟左右。
11、汤炖好后调入盐，搅拌均匀。
12、舀起、撒点葱花即可。
海参怎么做有营养又好吃?
这个之前在朋友圈里也分享过，即营养又简单美味 4：海参粥 海参粥作为营养早餐非常适合，在做海参粥之前，我们要先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，可以根据个人口味加入少量的盐和糖调味，再加入少许的姜丝，接着。
海参怎么烧?
烧海参的主要操作是将其洗净焯水，然后锅里加葱段和蒜末爆炒，加入海参后再加入调料，收汁后，即可出锅装盘。
具体操作如下：1、将青菜和海参洗净，下锅焯水；2、锅里放油，将切好的葱段和蒜末导入锅中，爆炒出香；3、。
海参怎么吃?有几种吃法?
3、 鲍汁海参：将发好的海参加入清水、适当的盐大火煮两分钟，控干水分后加入备好的鲍鱼汁。
这种方法是最简单的，也是营养保留得最好的，可以保留其营养高达95%以上。
海参的营养价值：1、 海参属于高蛋白质、低脂肪。
