哪些食物可以促进身体长高
鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。
尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。
每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3、牛奶：想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。
帮助长高的食物是什么?
沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
参考资料来源：人民网-孩子夏天多吃7种食物助长高 。
对长高有用的食物有哪些?
2.含钙高的食物，豆腐豆浆等豆制品，鱼虾海带紫菜等海产品，乳制品，骨头汤。
同时要从蔬菜水果中补充维生素，才有利于钙的吸收。
3.积极参加体育锻炼，促进骨骼的生长发育，帮助长高。
4.按时休息，保证充足的睡眠，促进脑垂体。
