有效缓解痛经食谱(痛经有哪些食疗解决方法)

01 痛经怎么快速解决呢？ 痛经永远是女人最关心的话题，14–26%青春期女性在经期有轻度不适，常有的表现是下背部痛也就是腰痛、有时恶心、想呕吐、抑或头痛或腹泻。疼痛呈痉挛性、阵发性，所以有些女性朋友痛的难以忍受，严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。那痛经改怎么办？首选食疗法1、食疗法：比如维生素B、维生素E。钙质也可减轻不适。2、药疗：根据自己的症状和医生的处方，慎重的选择药品，不可随意服用。另外经期饮食要尽量清淡，可以通过减少盐的摄入量来控制。抑或一些药膳，都是不错的选择。