老人夜尿频多，补肾是关键，记得以前就是有这么一道广告语，后来才知道，原来人老了，三更半夜起来上厕所，这是一件非常艰难的事情，所以补肾才是硬道理，所以今天也搜寻了食疗方，给众位老年朋友推荐下。
【食疗方名称】：山药菊花猪肘煲
【功效】：补肾益精，润养血脉。适用于脾肾虚弱、肤发枯燥、肺虚燥咳、更年期综合征等。
01 山药切片;
02 菊花清洗干净;
03 猪肘肉清洗干净后切块;姜切片，葱切段；
04 将猪肘肉、山药、菊花及调料放入锅内；
05 加上汤烧沸，再用小火堡至猪肉熟烂即可。
气虚胃寒。食少泄泻者禁食。
鲜菊花撕下菊花瓣，用清水浸泡2小时，除去苦涩味，其味鲜美可口。
每日1次，连续食用1个月。
