肚子上有赘肉了，其实想要来恢复平坦小腹的话，也并不是件很难很难的事情了啦。当然呢，相信这肯定不是大多数人的想法了哦，毕竟大家可都在为自己肚子上的赘肉在烦恼着呢？那么什么方法瘦肚子快呢，对于这个问题的答案小编我可是能帮大家的啦，现在小编我就来给大家介绍几种帮你们瘦肚子的食物，这样吃，让你自信来炫腹。
01 一：芝麻大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦肚子而且还有美容养颜的功效。
02 二：西红柿一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。 而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪 和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前 吃西红柿，有助脂肪燃烧。
03 三：玉米玉米是粗粮中的最佳选择，它的纤维素含量比较高，含钾丰富，另外冬季吃玉米有很好的利尿祛湿功效。小提示：水煮玉米是最佳的食用方法。
04 四：细体茶细体茶能逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗，其次增强肠道蠕动，将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。
05 五：鸡蛋鸡蛋不仅富含欧米伽3脂肪酸，有助加快脂肪的燃烧，它还是蛋白质的最佳来源。蛋白质是如何帮助你减肥的?蛋白质所含的热量非常地低，而它的消化也需要更多的热量，更重要的是，蛋白质不会转化为脂肪储存在体内，所以，多吃蛋白质无疑是一个非常有效的饮食瘦身方法哦!
