孕妇运动健身要选择理想的运动地点，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，保证安静、舒适、清洁。如果在室内运动，要保持空气流通。
01 注意运动环境的选择孕妇运动健身首先要选择理想的运动地点，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，保证安静、舒适、清洁。如果在室内运动，要保持空气流通。
02 注意时间的选择孕妇尽量不要在下午4点~7点之间外出锻炼，因此此阶段空气污染相对严重，易影响准妈妈和胎儿的健康。
03 选择合适的运动装备孕妇运动时注意要穿宽松的衣服和合脚的鞋子。
04 注意运动量的选择孕妇刚开始运动时量要小，然后在逐渐增加到自己合适的量;此外运动方法和姿势要正确，要能坚持，才会有效果。
05 注意运动过程中出现的问题孕妇如果再运动过程中出现任何疼痛、气短、出血、破水、疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或骨盆痛等现象，应马上停止训练;或在胎动后数小时没有出现胎动，也应立即去看医生。
特别注意：孕妇不要尝试太难的动作，更不要运动量过大，一旦身体不适应立刻停止！
