在美女经济的今天，拥有傲人的胸部对于女人来说不啻于多了一条幸运线。为此，很多女性在日常生活中非常重视胸部的保养，本文就由泰秘专业美体师为大家讲解一点关于日常生活中的胸部保养小妙招。
01 首先是饮食。在日常的生活中，多吃一些具有丰胸效果的蔬菜和水果，对丰胸具有很好的效果，比如木瓜、葛根粉、芡实、豆制品等，有一个菜品推荐给大家，就是海带炖豆腐，不仅可以减肥，还具有很好的疏通乳腺的效果，对中年女性保健非常好。此外，可常服一点田七份，活血化瘀效果很好，对胸部保健也不错。其次是生活。在日常生活中，咖啡、烟酒以及熬夜和剧烈的情绪反应等都会胸部保健不利，因此要特别注意不良睡姿会影响青春期发育，因此青春期女性一定要注意;最后，强调一下运动的效果。泰秘表示，经常做点瑜伽以及各种扩胸运动，不仅有利于身心健康，还有利于胸部保养等。总之，胸部保养是一个日积月累的过程，只要持之以恒，一定能获得较好的效果。当然，如果已经出现胸部发育不良、平胸、下垂等问题，也不用担心和难过!办法有很多的 都有是可以改善和解决的！自己丰胸了1年多！！深知丰胸的艰苦！！但是也明白了一些丰胸的原理！！可以关注我！！一起讨论丰胸！！
02 丰胸小常识一、杏仁杏仁富含蛋白质及纤维质，有助增加胸部弹性，杏仁的衣膜部分有促进乳腺发育的作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能够降低人体内胆固醇的含量，达到瘦身的效果。想要丰胸又要瘦身的MM绝对可以多吃哦。丰胸小常识二、鹌鹑蛋鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、B族维生素和维生素A、E等营养物质，能够刺激雌性激素分泌，促进乳腺发育。蛋黄中所含的胆固醇对胸部发育相当有利，但也不要过食造成胆固醇超标哦。丰胸小常识三、蚕豆蚕豆营养丰富，含有8种人体必需氨基酸、各种维生素及微量元素，且不含胆固醇，在促进乳腺发育的同时也没有变胖的危险。蚕豆的外皮还富含膳食纤维，能够改善便秘现象哦。上述的几款美食是不是丰胸小窍门呢？你试一试就知道了，但是同时又有点害怕长胖呢？只要你每天定时定量的吃这些，然后配合一些按摩的话，那么你不会担心长胖，而会担心乳房太大怎么办啦！
03 小小行为却误伤 胸部变得更小1.节食、运动、按摩 有些人会比较奇怪，为什么我节食减肥，什么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。2.实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无丽供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失。另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。其次，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。丰秀小提示：一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手丽，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。胸部会变节，只因保护不当毁胸污点：1.文胸选择、穿戴这是中国女性最常见的一种对于胸部的不负责。2.24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。3.而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有些人是节约，即使老化了的文胸，只要还能用，就坚持用，实际上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。另一类人则一味追求美观，而忽视了佩戴的舒适性和功效性。丰秀小提示：实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。所以说，丰胸要知道丰胸的常识，不能随便的开始丰胸，拥有丰满的胸部是很重要，但是身体的健康才是第一位的哦。
丰胸的最佳时期 、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。 很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等，适时的激发乳房使体积慢慢增大
