健脾开胃 减肥瘦身
最近身体不知道是怎么搞的？有点发福的征兆，是不是女人一过了30就该发胖？带着这个问题在群里发了一条帖子，还好有位热心的网友给我发来了一个减肥瘦身餐的配方，用了几天肚子明显的下去了许多，今特拿出来与胖姐们和正在发胖的姐妹们分享一下，希望我们女人们不要在让肥胖困扰。
01 先把、芋头洗净擦干。
02 用到把芋头的表皮消掉。
03 刮完皮的芋头切成厚薄一致的薄片。
04 剁椒、鸡精、生抽、香油混合均匀，平铺在芋头片上，烧开水大火蒸20-30分钟，上桌前撒葱丝即可。
芋头是一种碱性食品，脂肪含量很低，富含多种矿物质，其中氟的含量非常丰富，可以有效地中和口腔中的酸性物质，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头丰富的营养价值，能抵抗衰老、增强人体的免疫功能，并且调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，富含的黏液皂素更能增进食欲，帮助消化，抗癌防癌。
