01 如果已确定怀孕，孕妇一定要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。在怀孕早期应该到医院向医生咨询同时做必要的检查，确保胎儿正常发育，了解孕期应注意问题。如果你不愿意在医院建围产手册，到医院咨询和妇产科检查是必须的。每次检查时，孕妇的家属应尽量陪同。应注意孕妇的营养问题，尤其是在妊娠12周以前，很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等，少数出现剧烈呕吐，不能进食，所以给孕妇准备一些清淡可口、量少质精的食品是必要的，孕妇应少量多餐，多喝水、多吃蔬菜水果，也可吃一些花生、核桃、瓜子等坚果补充微量元素，必要时到医院进行补液、止吐治疗。
