01 玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。莲藕富含多种维生素C，煮熟后的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心、故主补五脏，同时也有消食、止渴、生津的功效。材料清单:莲藕 玉米 排骨 清水 盐1.玉米莲藕洗净后切块备用2.排骨切块后用清水洗净放到锅里用凉水煮开3.将煮好的排骨和玉米，莲藕放入锅中倒入锅中刚才焯过排骨的水去除浮沫与杂质后倒入炖汤的锅内，如果此汤不够在加入适量清水没过排骨玉米即可4.煲40分钟左右,美味就出来啦
发布日期：2022-07-07 13:12:29 浏览次数：1001 玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。莲藕富含多种维生素C，煮熟后的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心、故主补五脏，同时也有消食、止渴、生津的功效。材料清单:莲藕 玉米 排骨 清水 盐1.玉米莲藕洗净后切块备用2.排骨切块后用清水洗净放到锅里用凉水煮开3.将煮好的排骨和玉米，莲藕放入锅中倒入锅中刚才焯过排骨的水去除浮沫与杂质后倒入炖汤的锅内，如果此汤不够在加入适量清水没过排骨玉米即可4.煲40分钟左右,美味就出来啦
