长期熬夜的坏处。
01 身高：正处于发育期的孩子长不高儿童青少年的生长发育与脑垂体所分泌的生长激素息息相关，而生长激素分泌的高峰是在晚上10点和凌晨2点。如果熬夜，会导致孩子长不高。
02 视力：近视，眼血管爆裂，眼盲长时间超负荷用眼，使眼部肌肉紧张，眼睛会出现疼痛、干涩、发涨等，还会出现干眼症的问题。眼肌的疲劳也会导致暂时性的视力下降。所以，如果过度熬夜而导致近视、眼血管爆裂、甚至眼盲也不足为奇了。
03 皮肤：肤质变差，甚至过敏短期熬夜，我们脸上会出现黑眼圈和难看的肤色。而长期则会让皮肤出现干燥、弹性差、水肿、晦暗无光、毛孔粗大、粉刺、暗疮等问题。严重的时候还会导致皮肤过敏。
04 精神：注意力不集中，记忆力下降熬夜者的交感神经在夜间保持兴奋，到了白天就会变得疲劳，会有头昏，精神不振，头脑发胀，注意力不集中的状况，时间长了还会出现记忆力衰退，神经衰弱，失眠等问题。
05 消化系统：胃溃疡，便秘人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。熬夜会影响胃粘膜的修复工作，从而导致胃粘膜糜烂、溃疡等。同样，熬夜也会导致肠道排毒无法正常进行。毒素会逐渐堆积在肠道内，循环往复，肠道蠕动减慢，病毒滋生等，容易引发便秘，甚至癌症的发生。
06 心脏：突发心脏病长期睡眠不足的人，心脏病发作的概率可能是普通人的两倍。那些连续两晚睡眠时间少于5小时的人，他们心脏病发作的可能性比正常状态高出1~2倍。
