今天是年初七，意味着春节假期结束了。。。也许有不少人是在返程途中，也有一些人已经在上班中了。节后归来的你，是否感觉浑身无力、提不起精神、难以集中注意力？有些朋友甚至出现不明原因的恶心、焦虑、厌食……其实这些都是节后综合症的表现。平时被工作压得透不过气的上班族们本来想在春节假期休息和放松，结果却被婚礼酒席、同学聚会、走亲访友，以及往返途中塞车折磨得身心俱疲，七天结束之后发现身体被掏空！
01 相对于上班族来说，很多人假期时的作息非常不规律。有人彻夜上网或打牌，有人奔波在旅途，生物钟被打乱。节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。补救措施是调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。
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