对于大部分人来说，开心果可真是美味呢，有些人就会担心了，吃开心果会长胖。可是，吃开心果真的会胖吗，一起来看看吧。
01 数量对了，吃开心果不会胖。开心果属于坚果类，吃多了增加胆固醇。但是如果少吃的话，就有利于身体健康，还可以通肠润便，利于消化。
02 时间对了，吃开心果不会胖。开心果吃多了脂肪含量也是挺高的，所以不适宜在晚上吃，可以在早上和上午吃。
03 速度对了，吃开心果不会胖。通过剥开心果的壳来增加吃开心果的时间，既减缓了速度，又增加饱腹感。这样吃不会胖。
04 方式对了，吃开心果不会胖。不能单独吃一种坚果，可以和瓜子仁、杏仁交替这吃，还要喝朋友们分享着吃，这样吃不会胖哦。
