健身的理念和动力(体育健身主要目标不仅只是健身而且还能)

大家都知道坚持锻炼很难，所以我们要找到自己的动力来坚持，那小编就来告诉你坚持健身的动力有哪些！

01 让身体更加健康。大家都知道我们的健康是排在第一位的，肥胖会引起很多的疾病，所以我们必须健身锻炼。

02 让自己的体型更完美。拥有好的体型无疑是一种魅力，可以增强自信心。

03 避免别人异样的眼光。或多或少，有一些人看着胖胖的人都会看几眼或者讨论几句，虽然没什么，但是心里还是不舒服的，所以，这也是动力之一。

04 舒缓疲劳和让心情愉悦。运动可以减轻我们心理的压力，放松心情，让自己感到舒爽。