康麦斯是一个来自于美国的健康与美容产品研发生产品牌，产品原料天然、研发人员专业、生产设备高端，保健品的品质都很不错，其中褪黑素就是广受消费者称赞的产品。同样是保健品领域的大牌，康麦斯褪黑素和汤臣倍健褪黑素哪个好呢？
事实上，就褪黑素含量而言，两者区别不大，康麦斯每颗3mg，而汤臣倍健每颗2.8mg，含量都是很科学的。
但就价格而言，汤臣倍健性价比比较高，价格比较便宜。康麦斯品质比较高，效果自然也就更高，能更短时间帮助入睡。
大家可以根据预算和偏好选择，如果是对褪黑素不了解，初次食用，可以选择汤臣倍健试一试。
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如果追求高品质，更推荐康麦斯。
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康麦斯褪黑素片食用效果
这个牌子的褪黑素我是在小红书上看到的推荐，之前有吃过其他牌子的，见效太慢了，就换这个来试试。
因为之前有吃褪黑素的经验，而且也有个药店上班的姐姐告诉我褪黑素得提前吃才有效，我刚开始会选择在睡前一个小时左右吃，但吃了四五次，发现不用提前那么早，一般吃完十几二十分钟就有困意了，所以后来就调整了一下，睡前半小时吃。也提醒大家，不要在挣扎得烦躁的情况下才吃，不管什么牌子，一定要提前吃。
那段时间我因为工作太闲，感觉找不到什么成就感，同事又比较难相处，也可能是我自己太敏感，经常想七想八睡不着，一睡不着就烦躁，一烦躁就更睡不着，恶性循环。但是吃了这个褪黑素之后正常玩手机（看小说听音乐，建议不要看综艺，容易兴奋），都是能睡着的。
后来我辞职回家调整了下心态，吃了半瓶就没再吃了，它的保质期还挺久的，有两年，所以我准备留着下次再出现睡眠问题了吃。目前我睡眠质量挺好的，几分钟就能入睡。各位小伙伴们在吃褪黑素的同时也一定要注意自我调节哦，这才是治本的方法。
总的来说，一分钱一分货，康麦斯这款褪黑素片确实效果很好，而且不会产生依赖性，见效也比便宜的更快，睡眠不好的可以买回去试一试。
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