葡萄富含有益于人体身心健康的多种元素，如维生素C、抗氧化剂，及其它多种维生素。多食用新鲜的葡萄，还有益于提高认知能力，改善视力和降低高血压。保鲜葡萄的方法有很多，下面就介绍几种。
01 挑选绿皮且紧致的葡萄。皮呈红色且与果肉分离的葡萄，通常已经非常成熟，买回家后不能存放太久。
02 观察葡萄的颜色，以辨别成熟度。通常绿色的葡萄应该发出亮亮的光泽，而红色或紫色的葡萄则发出较暗沉的光泽。不要购买颜色看起来怪怪的葡萄，很可能内部已经开始腐烂了。
03 闻闻葡萄的香味。如果闻起来有股酸味，那么葡萄已经开始腐烂了。
04 观察葡萄茎。如果茎很软，而且出现白色或灰色的斑点，那么不要挑选这串。因为出现灰白斑点的葡萄茎，往往预示着葡萄将会很快腐烂。
如果想在午餐时吃点冷冻的葡萄，最好在打包午餐前就开始把葡萄拿出里，放在室温下解冻。这样，在你吃午餐的时候，葡萄吃起来就会既冰爽又新鲜了。
从树下采摘下来之后，葡萄就开始腐烂的过程了。所以一旦摘下，就把它放在冰箱里冷藏或冷冻，等吃之前再拿出里解冻，这样不至于烂掉。
