预产期一般是怀孕的第40周。如果怀孕超过40周了，你可能会不放心，有点心急又有些迫不及待地想看见宝宝的样子。决定用医疗手段催产前，不妨先在家用自然方法催产。
01 吃菠萝。菠萝是能引发分娩的水果之一。它含有菠萝蛋白酶，帮助软化子宫颈，使它“成熟”（引发分娩的关键阶段）。你可以单独吃菠萝，喝菠萝汁，或制作一杯水果冰沙（思慕雪）。
02 吃辛辣食物。墨西哥菜或有辣椒的食物或许能诱发分娩。有的人对这个方法非常推崇。不过，小心别吃太多，以免在怀孕后期消化不良。一些研究显示某些辛辣食物中的辣椒素，实际上会延缓分娩。辣椒素会降低内啡肽的止痛作用。
03 吃甘草。据说黑甘草可以促进分娩。购买含糖量低的天然甘草。你也可以吃甘草片。它有通便作用，能刺激肠道。而肠道绞痛或许有助于引发宫缩。
04 吃大蒜。吃足够的大蒜或许能刺激肠道。排空肠道后空间更大，方便宝宝往下移，刺激子宫收缩，子宫颈打开，帮助身体做好分娩的准备。只要不引起消化不良，做菜时可以尽量多放大蒜。
05 摄取大量纤维。富含纤维的食物帮助预防便秘。便秘意味着肠道或直肠积满宿便，占据了太多空间，导致胎儿无法往下移。在孕期最后几周多吃水果和蔬菜。梅干和其它果脯也很有用。
06 喝覆盆子叶茶。它能加强子宫肌的力量和松紧度，促使肌肉开始收缩。将约180毫升沸水倒在杯中的茶包上，泡3分钟，冷却后即可饮用。夏天时，泡一杯清凉提神的覆盆子叶冰茶。
07 喝孜然茶。孜然可以治疗消化问题、催经和缓解腹胀。喝用孜然籽泡的茶可以促进分娩。加些糖或蜂蜜，中和孜然茶的苦味。
颠簸的车程可以促使胎儿下移。
尝试任何方法前，最好先咨询助产士或医生。
孕期踏入第40周，才能使用这些方法。上述方法不一定能有效催产。尽量耐心等待，别急着催产。
