补血粥的做法
（备注：补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。
其主要功效包括:适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。
还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。
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补气养血吃什么粥
1、黑糯米补血粥 原料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。
营养解读：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于推广。
2、龙眼肉丝粥 原料：龙眼肉，猪瘦肉，大枣，。
补血粥有哪些材料
补血粥可以加入这些材料：红豆，红枣，枸杞，花生等。
补血效果不错。
