有很多减肥的人都喜欢用节食的方法来减肥，可是节食不一定就是不吃饭哦～那么晚餐可以只吃一个苹果吗？我的答案是不可以，接下来小编来给大家讲一下原因。
01 只吃一个苹果是不健康的。就算是你瘦下来，你也没有一个好的身体，所以我建议你可以吃一点米饭蔬菜，多做运动就好了。
02 其实只要你早饭和午饭吃得比较丰盛的话，晚饭少吃点也没关系，就算偶尔只吃个苹果也没关系，但是长期这样对胃也不好，容易得胃病。
03 如果你是晚餐只吃苹果，那就是空腹吃苹果，空腹吃苹果会让苹果与胃酸发生反应，结成不容易消化的块状物，这样会导致尾部发炎。
04 而且吃苹果的最佳时间是早上和中午，我们在这个时间段吃苹果所能吸收的营养最多，所以个人建议，一日三餐规律点比较好。
