嗓子疼通常不是什么严重疾病的症状，但还是令人不好受。想摆脱嗓子发痒、干燥的感觉？最好的方法是不断补充液体。水是最重要的，不过蜂蜜辣椒粉茶、大蒜汤和甘菊茶也很有益，可以舒缓疼痛，加快痊愈。喉咙喷剂和喉糖对缓解疼痛非常有效，水蒸气则可以治疗受刺激的嗓子，帮助你放松，晚上睡个好觉。准备好尝试任何方法，摆脱嗓子发痒的感觉？那就继续往下阅读吧！
01 用温盐水或高度稀释的双氧水（过氧化氢）漱口
02 在喉咙或胸口处涂上万金油或清凉油
03 用纸巾粘上芥末膏药涂上喉咙
04 用喉咙喷剂或润喉糖
05 喝热水泡蜂蜜或少许辣椒末，或花草茶，或热汤
06 洗个热水澡，用加湿器放出热蒸汽，或者热敷
07 如果咽喉痛症状持续数日不退，或者出现其他伴随症状，请尽快寻医求助
不要吃糖，它们会刺激疼痛的嗓子。
泡一杯非常烫的花草茶，喝之前先让蒸汽蒸一蒸脸，等茶稍微冷下来就能喝了。
上面提到的每种材料只需要用一点点就好，太多会刺激嗓子。
用椰子汁和温水漱口（可以加点蜂蜜、姜或柠檬）。
洗热水澡时，尝试吸入一些热气，再把它呼出来。这能发挥少许作用。
使用喷鼻剂。它对鼻后滴非常有效。
嗓子疼超过5天，就该去看医生了。你可能嗓子发炎、扁桃体肿胀、患上脓毒性咽喉炎或其它感染。
好好地洗个热水澡，缓解肌肉紧张，促进血液循环，稀释鼻腔和嗓子的黏液。
鼻子不通气？记得擤鼻子（压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出），不要吸鼻子。吸鼻子只会将黏液留在体内。
让嗓子休息，别说话！
泡一杯温燕麦，它能使嗓子感觉舒服。
如果嗓子总是反复疼痛，请更换牙刷。你可能将细菌再次传染给自己。细菌在牙刷刷毛里滋生，使你再次受感染。
吃柑橘类水果（例如橙）或石榴，补充维生素C。
将蜂蜜和酸橙拌入沸水。喝这杯饮料，尝试请假，以减轻身体压力。在床上休息，提前做当天的作业，这样就不必再担心了。不妨看电影，放慢生活步调。
同时感到嗓子疼、脖子发僵和肌肉酸痛？别等了，快去看医生，你可能得了流感。
嗓子疼虽然很烦人，但是很普遍的现象。不过，嗓子长期或反复疼痛则可能是严重疾病的征兆。如果嗓子非常疼，过了几天还没好转，请去看医生。他们会提取嗓子深处的分泌物，检查脓毒性咽喉炎的迹象。
