不幸的是，要想彻底治好难看、痛苦的静脉曲张，外科手术是唯一肯定的方法，但你仍然可以通过改变生活方式或者进行家庭疗法来减少静脉曲张带来的痛苦。如果你的静脉曲张不太严重、不是很疼，家庭治疗甚至可以让你感觉像没得过一样。如果你想永远摆脱静脉曲张，那么就去做外科手术吧。下面就具体看看如何治疗吧！
01 避免站立或坐很长一段时间。让你的腿在一个位置保持过长的时间会减少血液流通。 相比较而言，经常活动腿可以保持良好的血液循环。每隔30分钟左右改变位置。在办公室散步，或者站起来舒展一下，改变原先站着或者坐着的姿势。
02 保持你的腿抬高，不要交叉。抬高你的腿，可以缓解血管的压力。同样，不让双腿交叉也可以减少对你的血管压力。除了腿不交叉以外，也要避免脚踝交叉。如果有可能的话，把脚放在另一张椅子上，改善血液循环。当你这样做的时候，也尽可能抬高腿，让脚在心脏高度以上。在睡觉的时候也抬高腿。保持双脚高抬，躺着跟坐着的时候都需要。尝试在腿部放三四个枕头。
03 避免穿高跟鞋和紧身的衣服。这两种东西可以会让血液难以通过你的血管。如果你想降低静脉曲张，这是重要的一步。避免束腰的衣服，防止阻断腿部、腹股沟的血液循环。低跟的鞋子会让你小腿肌肉用力更多，对缓解静脉曲张有好处。
04 锻炼。适度的锻炼可以帮助提高腿部血液循环和肌肉张力。就算是绕着社区步行30分钟也可以大大提高你整体的血液循环，尤其是腿部的。集中做有氧运动，它可以让你全身泵血功能加强。力量训练集中在腿部，建立起腿部肌肉。
05 如果需要的话，尝试减肥。如果你超重或者是肥胖，减掉体重可以减轻腿部压力，大大减少静脉曲张的发生。如果你锻炼，控制饮食，就会发现减肥是一件自然的事情，不需要过多努力。如果你需要多一点帮助，跟医生要一个减肥计划。
06 保持均衡饮食。均衡的饮食与充足的新鲜食物可以使体内含盐量下降，纤维含量高，从而稳定血压。低盐饮食可以减少腿部水潴留和肿胀的情况。抗氧化剂也被认为有助于塑造健康强壮的血管。
07 戒烟，限制饮酒量。烟草和酒精不利于血压，因此减少它们可以帮助减少静脉曲张。酒精可导致你的血管扩张，从而反过来会加重静脉曲张。偶尔喝可能还不造成伤害，但经常饮用就会导致损伤。吸烟跟血压有直接将联系，如果你想摆脱静脉曲张，戒烟是必要的。
