如果朋友正面临难关，那你就要想方设法给予对方支持，这才是真正的友谊。有时候，当朋友遭遇困难，人们会因为不知道该说些什么才好，而觉得尴尬。不要担心，积极地支持对方，给他力量就足够了。不妨参考下面的方法，帮助朋友调整心情，渡过难关。
01 即使朋友对你避而不见，你也要经常关心对方。要是你一遇到困难就退缩，是无法帮到朋友的。好朋友可能在深夜向你倾诉或哭泣，作为好朋友，你要时刻做好准备。有些人会觉得遭遇困难的朋友是个麻烦，这不是真正的友谊。即使他们说想要一个人静静，你至少也要主动提出陪对方。如果朋友还没做好倾诉的准备，你不可以强迫对方。先给朋友独处的空间，再尝试对朋友表示关心。多尝试几次，不要遇到困难就逃避。有时候你或许不知道该如何安慰正经历困难的朋友，所以选择闭口不言或者与对方保持距离，但这样做可能会给朋友带来更大的伤害。首先你应该主动给予支持。如果朋友知道有人愿意倾听并给予建议，明白有人愿意关心自己，那么即使面临困境也会觉得好受很多。你可以给朋友打电话、发短信，也可以直接询问对方：“你还好吗？需要我为你做些什么吗？”在朋友需要你时，你得随时都在。手机保持开机，如果朋友陷入危机，即使是凌晨两点，你也要陪对方聊天，给朋友回短信。不要忙得没时间听朋友倾诉，也不要刻意反常行事。要是朋友还没有准备好倾诉，你也不要搞突然袭击，应该尽量挑选合适的时机和对方谈心。
02 你得保持冷静，毕竟朋友已经够沮丧的了，所以你要成为对方的精神支柱，让朋友依靠，并获得安全感。即使你也为朋友的困境而心烦意乱，尽量不要表现出来。不要害怕和退缩，这只会让朋友觉得问题很严重，甚至无法解决，变得更加沮丧。要明白人们遇到困难时，难免会心情沮丧，这是正常的。尽管你要有同情心，但表现出对朋友的同情会让对方感觉更糟糕。不要冲动行事，以免让朋友面临的困境雪上加霜，毕竟朋友才是最了解真实情况的那个人。在采取任何行动帮助朋友之前，一定要先问下朋友，看看对方是怎么想的。不过，如果朋友身处险境或者遭受虐待，那么你一定要立即告诉其他人。
03 多倾听，但偶尔也要说话。你得善于倾听，但是出言安慰对遭遇困境的朋友来说也是一剂良药。你可以通过眼神交流表示出对朋友处境的理解与体谅，这也是善于聆听的表现。你可以向朋友讲述别人的正面经历，也可以分享自己的故事，只要能帮助到朋友就好。不要一直讲个不停，也要多听朋友倾诉。有时候，人们就是单纯想对人倾诉，发泄情绪而已。记住，朋友现在已经够伤心了。所以，你一定要保持积极的心态，这也是朋友选择依靠你的原因。他想向你寻求帮助。让朋友尽情倾诉，也许对方正需要发泄一下情绪。其实你点点头表示理解，或者说“我会帮你渡过难关，你很坚强”这样的话就能让对方宽慰不少。
04 不同的困境需要不同的应对方法。比方说，遇到经济困难和遭遇爱人离世这两件事是不能用同一种方式应对的。所以，你得先费些功夫了解朋友面临的真实问题。如果朋友遇到经济困难，你可以帮助对方做好预算，主动提出以旁观者的角度帮朋友查看经济支出，也可以建议朋友咨询财务顾问。但借钱给家人朋友要极其小心，否则一个不小心就会毁掉你们的关系。如果是身边人的离世或其它伤心事，那你得明白专家把悲伤分为几个不同的阶段，包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁和最终接受。他需要度过这5个阶段来疗伤。建议朋友与外界值得信赖的人接触，这样朋友可以向专家或者该领域的专业人士寻求有效帮助。
05 给朋友拥抱，通过身体接触给予朋友安慰。轻轻拍拍朋友的肩膀。身体接触可以传达你对朋友处境的理解，这会让朋友感觉好些，也能明白你的关心。有时候，朋友需要的只是一个拥抱而已。你甚至不用言语，只要张开双臂，朋友就会投入你的怀抱。尽可能抱久一些，多逗朋友笑，这样朋友就知道还有你随时陪伴着自己。给朋友唱个歌、跳个舞或者讲讲笑话。把朋友逗笑之后，朋友才能更好地恢复精神，想出办法来解决难题。
给朋友所需要的私人空间。
不要让朋友借酒消愁，否则只会借酒消愁愁更愁。
不要追问太多细节。说不定朋友不想将事情事无巨细地告诉旁人，所以不要主动追问。
如果朋友情绪不佳，你得给朋友留出私人空间，不要时刻黏着对方。
如果做不到，就不要向朋友打包票说自己随传随到。
无论朋友对你说什么事，都要表示同情，鼓励朋友坚持下去。这样一来，朋友会感受到你的支持和理解，心情也会大有好转。
如果朋友向你倾诉自己遇到的难事，除非是自杀、虐待、强奸或者其它有损身心健康的事情，否则你一定要为朋友保守秘密。
