皮质醇是肾上腺中自然产生的激素。皮质醇可以帮助控制新陈代谢，调节血压，并促进免疫系统的正常功能，因此保持你的身体健康的皮质醇水平很重要。皮质醇缺乏症是严重的疾病， 这可能是因为你的肾上腺不能正常工作。请参阅下面的步骤，以了解如何提高你的皮质醇生产水平。
01 看看你是否有皮质醇缺乏的症状。很多人担心有太多皮质醇，因为皮质醇水平升高可导致体重增加、疲劳和更严重的症状。但太少的皮质醇一样可以损害健康。如果你的肾上腺受损， 你的身体可能没法产生足够量的皮质醇，来正常调节血压和免疫系统。下面是皮质醇缺乏的常见症状：体重减轻和食欲低下低血压症昏晕疲劳呕吐，恶心，胃肠痛缺盐色素沉着（皮肤上的黑斑）肌肉无力或疼痛易怒和抑郁症对于女性来说，身体脱发和性欲下降
02 测试皮质醇水平。如果你怀疑你的皮质醇水平低，预约医生，安排皮质醇测试。皮质醇测试包括抽血，送到实验室检查皮质醇水平。皮质醇水平通常是早晨最高，下午和晚上较低，而在某些情况下，你的医生可能会需要在同一天测试你两次，以比较上午和下午的水平。医生将通过比较你的皮质醇水平和正常水平，确定你是否有低皮质醇或阿狄森氏病。正常的范围每个实验室不同，但是一般而言，成人或儿童的平均早晨的水平是每分升5-23微克（微克/分升）或每升（纳摩尔/升）138-635毫微摩尔。成人或儿童的平均下午水平是3-16微克/分升或83-441纳摩尔/ L。一定要由医生得到你的皮质醇水平测试，不要在家做。在线广告的唾液检测试剂盒跟通过在实验室进行分析的血液测试相比是不可靠的。有多种可能影响试验效果的因素，所以需要一次以上的测试。例如，如果你压力大、怀孕，或在服用某些药物，或者如果你在测试之前刚刚运动过，这可能会影响血液中皮质醇水平。
03 确定为什么你的水平低。一旦你的医生确认你的皮质醇低，下一步是找出什么影响了你的肾上腺生产皮质醇。医生建议的治疗方案很大一部分取决于这个问题的原因。原发性肾上腺皮质功能不全，或者叫阿狄森氏病，是指你的肾上腺由于已经损坏而不能产生皮质醇。这可以通过自身免疫性疾病，结核，肾上腺的感染，肿瘤或出血引起的。继发性肾上腺皮质功能不全发生在脑垂体的病变，它会产生一种激素，刺激肾上腺分泌。肾上腺可能是好的，但由于没有正确地被脑垂体刺激，不能够产生足够的皮质醇。 继发性肾上腺皮质功能不全也有可能发生于突然停止服用糖皮质激素时。
改变你的饮食或服用任何过度的非处方药或补充，以帮助提高你的皮质醇水平前，请与医生或药剂师沟通。他们知道这些附加的东西会不会跟你正在服的药物相互作用。
甘草也降低了睾丸激素，所以不要过量。保持平衡。
