你是不是想摆脱你那胖嘟嘟的花栗鼠脸蛋？虽然瘦脸最好的方式是整体瘦身，但是你也可以通过一些脸部训练以及饮食调整来集中瘦脸。
01 多喝水。脸胖的原因之一就是身体缺水。当身体没有汲取到足够的水分时，身体会自动在脸蛋和眼部储存水分，这会让你的脸看起来有些肿胀。多喝水，保证体内水分充足。
02 减少盐和糖的摄入量。过多的盐分和糖分会让身体潴留水分。所以要选择低糖低盐的食物。不要吃腌肉，选择新鲜的瘦肉。如果有吃甜食的欲望，不要吃糖，饼干或者蛋糕，选择新鲜的甜甜的水果。
03 远离酒精。喝酒会导致脱水，进而导致脸部浮肿。用天然的水果奶昔或者花茶来取代酒精饮料。
04 多吃水果和蔬菜。不仅有益健康，而且还可以瘦脸。吃苹果时，要多咀嚼。
05 多吃含钙的食物。通过奶制品如奶酪或者酸奶来摄取钙质有助于减肥。多摄取钙质有助于减少体内水分潴留。吃奶酪时要选择低脂的奶酪。
口香糖咀嚼太久，脸颊会痛。而且要注意选择无糖含有木糖醇的口香糖。
你还可以通过化妆来让脸部显得更瘦小。
