眼睛发痒通常是过敏造成的，会让人很不舒服。红眼病和眼睛疲劳也会使眼睛发痒。如果眼睛非常痛，或者你怀疑自己受感染了，最好尽快就医治疗。如果眼睛只是发痒、发红，没有受感染，那么你可以自己在家缓解症状。
01 进行冷敷。如果眼睛发痒和受到刺激而感到疼痛，你可以冷敷眼睛。冷敷对缓解肿胀和发红也很有用。准备一个柔软的面巾或毛巾。把它浸在冷水里，然后拧干多余水分。闭上双眼，头往后仰，将毛巾敷在眼睛上。20分钟后才拿走毛巾。根据需要重复多次，防止眼睛再次发痒。要是头往后仰太久会导致脖子酸痛，你也可以躺下来。
02 洗眼睛。如果眼睛又痒又痛，你可能需要洗眼睛。眼睛里有灰尘等过敏原，也要冲洗眼睛。首先，伏在水槽上，打开水龙头，调至微温。水势不要太大，让它和缓地流出来。慢慢低头，让水流过你的眼睛数分钟，或是直到冲掉所有过敏原。如果伏在水槽太累了，你也可以用浴室的花洒冲洗眼睛。确保水不会太热，以免烫伤眼睛。
03 使用眼药水。市面上有两种不同的非处方眼药水对你很有用。第一种是抗组胺眼药水，含有抗过敏药物，可以缓解发痒和发红症状。另一种是润滑眼药水，也被称为人造眼泪。它们可以滋润眼睛，冲走过敏原，进而缓解发痒症状。受欢迎的抗组胺眼药水品牌包括Alaway和Zaditor。市面上的人造眼泪牌子则有ClearEyes、Artificial Tears和Visine Tears。你也可以去看医生，获取处方级抗组胺眼药水，比如Patanol。不过，许多专家认为治疗轻度至中度过敏，用非处方抗组胺眼药水一样有效。你可以将人造眼泪放在冰箱。冰凉的眼药水让眼睛更舒服，也能缓解灼热感和发痒症状。
04 不要揉眼睛。眼睛发痒时，最不能做的就是揉眼睛。这么做很大可能只会加重症状，让眼睛承受压力，摩擦本来就受到刺激的眼球表面。揉眼睛也会将手上的过敏原传播到眼睛，使眼睛更痒。完全不要触碰眼睛。眼睛过敏时，不要化眼妆。
05 保护眼睛。如果外面的过敏原会刺激你的眼睛，外出时可以戴上墨镜。比起让眼睛外露，这么做可以进一步保护眼睛，防止过敏原入侵。打扫的时候也要保护好眼睛。如果你知道灰尘或动物皮屑会造成眼睛过敏，打扫屋子时，记得戴上护目镜。要是你对动物皮屑过敏，手摸过动物后，不要立刻触碰眼睛。
06 脱下隐形眼镜。眼睛受刺激时，还戴着隐形眼镜只会让情况恶化。隐形眼镜会摩擦本来就已经受刺激的眼睛。过敏原也会被困在隐形眼镜里，加重症状。所以，你需要改戴框架眼镜，让眼睛好好休息，还能保护眼睛，防止过敏原进入里面。没有框架眼镜？那就改用日抛隐形眼镜，防止过敏原堆积在隐形眼镜上。戴上或取下隐形眼镜之前，要记得先把手洗干净，以免传播过敏原。
07 服用非处方抗组胺剂。引起眼睛过敏的物质和引起鼻子过敏的物质几乎相同，包括灰尘、霉菌、动物皮屑、草和花粉。所以，非处方抗组胺剂也能缓解眼睛症状。氯雷他定（商品名Claritin）、非索非那定（商品名Allegra）或西替利嗪（商品名Zyrtec）不会让人嗜睡，适合白天服用。笨海拉明（商品名Bendryl）也很有效，不过吃了会昏昏欲睡。
虽然眼睛发痒看起来没有危险，但是它也有可能是严重问题的征兆，比如异位性角膜结膜炎。要是眼睛问题迟迟没有好转，一定要就医检查。
