想要做爱而不怀孕是需要提前计划好的。对于性生活频繁的人来说，只要足够小心，并配合生育控制技巧和器材，就能避免怀孕。你可以通过不进行阴道性交来避免怀孕。如果你性生活频繁，可以用避孕器材，或者向医生咨询激素药物和节育手术等等。
01 弄明白什么是禁欲。许多人都采取禁欲的方式来避孕和预防性传播的疾病。禁欲的原因和方法有很多。禁欲并没有一个准确的定义，但就避孕来说，禁欲指的是不进行阴道性交，一般是为了避孕和预防性传播疾病。体外性交也是禁欲的一种，人们通常以此来避免或防止阴道性交。体外性交包括了阴道性交以外的所有性交方式。禁欲也可以表示不与爱人发生任何性行为。
02 只进行体外性交。不让精子接触阴道是非常有效的避孕方式。除了阴道性交之外，你还可以尝试：接吻手交抚摸摩擦用除了阴道性交之外的方式，将你的性幻想付之行动用性玩具口交肛交
03 跟你的爱人说一说禁欲的好处和坏处。大多数人都觉得禁欲很难做到。然而，这确实是最便宜也最有效的避孕方法。它不像避孕激素和药物一样会有副作用。禁欲的好处不仅仅是避孕而已。在你准备好发生性关系或者找到对的性伴侣之前，都可以选择禁欲。这样既能保持恋爱关系，又能避免频繁的性行为。禁欲也是一种宗教或者道德选择。有的人认为禁欲还是有弊端的，因为他们认为完全禁欲很难，可能导致性关系突然发生，而此时双方对避孕和预防性传播疾病，可能没有足够的的知识和措施。
04 找一个能尊重你禁欲选择的伴侣。如果对方不认同禁欲，那你很难发展和维持你们的关系。你最好告诉对方你的选择，向他解释什么是禁欲和你选择禁欲的原因。在你们有任何性行为之前，先告诉对方你的选择。和对方沟通你对恋爱的期待和你的底线，这一点很重要。事先规定好什么可以做，什么不可以。这能在你们发生任何性行为的时候帮助你澄清并避免误会。除非你选择永远禁欲，否则你随时都可以终止禁欲。随着时间的推移和阅历的增加，你的爱情和信仰有可能改变。
建议你和医生或者保健人员讨论，寻求最好的避孕方式。避孕选择会影响你的身心和情感健康。所以一定要和爱人、医生仔细讨论后再做决定。
