哮喘是一种肺部和呼吸道的慢性炎性疾病。其严重程度和诱发因素个体差异非常大。哮喘这个疾病本身无法完全治愈，但是可以控制，防止症状发生。
01 确定什么因素引发哮喘。很多哮喘患者大部分时间可以自由呼吸，运动和锻炼——但是特定的诱发因素下，身体内外可以发生一连串的症状，这些症状持续几分钟到几周。当哮喘发作时，想想最近到过什么环境，努力找出是什么诱发哮喘。一些常见的诱因包括：空气污染过敏原冷空气普通感冒或者病毒性感冒鼻窦炎吸烟有香味的物质
02 记录哮喘日记。如果你难以弄清楚是什么原因导致你的哮喘爆发， 那么就记录哮喘日记吧，详细记录发作前后遇到的所有环境，生理和心理因素。寻找规律。如果你怀疑你的哮喘是由身体上的原因造成的，就像流感一样，那么持续记录一年哮喘和其他疾病的发生情况，看看能否找到关联。连续。如果你尽可能把哮喘日记填满，将会对哮喘的诊断治疗带来巨大帮助。如果你经常忘记，那就在手机或者电脑里设置一个提醒，保证即使临时有事你也能记得记录。
03 咨询医生。如果你的诱发因素还是搞不清楚，医生可以通过实验找到你的诱发因素。
治疗要趁早。如果你不在初期控制症状，咳嗽和气喘将损伤你的气道。学会发现哮喘发作的预兆并迅速采取措施。
如果你使用快速起效的吸入剂，比如沙丁胺醇，那么一定要注意你的使用剂量。如果你发现你用的越来越多，那么你的哮喘其实并没有得到有效控制。
