鼻腔堵塞（鼻塞）是一种常见的病症，由鼻腔组织积液或肿胀所致，可伴随鼻窦阻塞和流涕等症状。生理盐水鼻腔喷剂可以帮你摆脱感冒、过敏引起的鼻塞，而且制作方法简单。你可以在家自行配置供成人、孩童甚至婴儿使用的生理盐水鼻腔喷剂。
01 准备配置生理盐水的材料。配置生理盐水的材料非常简单，只要水和盐即可！海盐和食盐都可以用来制作生理盐水，不过碘过敏的人要注意选用不含碘的盐。为了让盐水进入鼻腔，你需要一个小喷壶，容量在30到60毫升即可。婴幼儿自己不太会擤鼻子，所以请准备一个柔软的球形注射器，帮孩子轻柔有效地清理鼻腔内的污物。
02 配置生理盐水。配置生理盐水并不是将盐和水混合了事那么简单。为了让盐更好地溶解在水中，你需要给水加温。沸水可以杀灭潜藏在自来水中的致病微生物。烧240毫升的水，然后让沸水降温成热水即可。加四分之一茶匙的盐，然后将其溶解在水中。四分之一茶匙的盐和你体内的盐含量相当。（等压）生理盐水的浓度最好高于体内含盐浓度（高渗）。高浓度盐水可以更好地清洁鼻塞产生的污物。如果你鼻子不通气，或者呼吸不畅，可以使用浓度较高的生理盐水清理鼻腔。配置浓盐水只需将四分之一茶匙的盐用量增加到半勺即可。婴儿和小于五岁的孩童不能使用高浓度盐水。
03 你可以在盐水中加一些烘焙苏打粉。半茶匙烘焙苏打粉可以调节盐水，尤其是浓盐水的酸碱值，对鼻腔产生较小的刺激。在水还温热的时候加入苏打粉，让其充分溶解。你可以将烘焙苏打和盐同时加入水中，但是先加盐会让溶液混合更均匀。
04 将配好的盐水倒入喷壶，然后将剩余的盐水保存起来。等盐水温度降至室温后就可以使用了。将盐水灌入喷壶，然后将多余的盐水倒入带盖的容器，放入冰箱储存。盐水超过两天就要丢弃，然后重新配置。
如果鼻塞持续超过10到14天，请联系医生。
如果鼻子中的秽物是绿色或者带血，或者你患有呼吸道疾病，比如慢性阻塞性肺病或哮喘，请及时就医。
