皮肤上要是长了不美观的疤痕，总会让人感觉不自在。皮肤在擦伤、烧伤或是刀伤后，很容易留下疤痕。一些已被证实有效的方法可以帮助改善疤痕外观。瘢痕疙瘩和肥厚性疤痕是两种最常见的疤痕形态，通常在皮肤受损后形成。相比肥厚性疤痕，瘢痕疙瘩更难识别和治疗，但是只要听从有经验的医生的建议，就能有效预防和改善它们。
01 了解瘢痕疙瘩形成的风险因素。瘢痕疙瘩，又称疤痕疙瘩或蟹足肿，好发于手臂、前胸和上背等部位，超出最初皮肤受损处的边缘向外生长，颜色发红，并呈小瘤状增生。瘢痕疙瘩是致密纤维组织过度增生的产物，通常在受损皮肤愈合后形成。刀伤、刺伤甚至青春痘都有可能形成瘢痕疙瘩。瘢痕疙瘩较难预防和治疗，但是尽早发现可以或多或少做些预防措施，或者带来些许改善。深色皮肤人种、孕妇、青少年、30岁以下人群和其他有瘢痕疙瘩史的人群，更容易形成瘢痕疙瘩。
02 了解肥厚性疤痕的好发人群。肥厚性疤痕外观较不明显，其大小往往不超出受损组织的范围，随着时间的推移会变平，颜色也会变淡。尽管男女发病率相同，但仍有一些特殊人群特别容易形成这种疤痕。肥厚性疤痕的高发人群包括：手术刀片的使用者（因为他们一不小心就容易被刀片划伤）超重人群拥有北美印第安土著或阿拉斯加土著血统的人群。
03 和医生讨论各种治疗方案后再行动。皮肤状况因人而异，每个疤痕损伤情况也不尽相同。医生会告诉你是否只要用简单的硅胶贴进行敷贴，还是需要采取更激进的治疗措施，来减少疤痕面积或祛除疤痕。
04 避免可有可无的美容手术。如果你有瘢痕疙瘩史，应该避免任何可有可无的美容手术，以免留疤。所有的手术切口进行缝合时，对切口周围形成的拉力要尽量最小化。切口要避免跨越关节，因为关节活动时，容易拉伸皮肤。胸部正中切口的缝合也应该如此处理。如果手术是唯一选择，随之而来的术后疤痕也不可避免，你可以考虑接受激光手术改善疤痕。
