糖妈妈一般在孕期对自己的血糖比较重视，但分娩后仍然不能放松警惕。即使恢复，多年后重新患糖尿病的几率也是比普通人高的。那么糖妈妈产后都要注意哪些呢?
01
复查血糖
怀孕中后期出现高血糖的“糖妈妈”大多数产后6周内血糖就能恢复到正常水平。因为糖妈妈产后6-12周应该及时复查血糖。如达到糖尿病诊断标准，则可确诊为永久性糖尿病，继续进行治疗。如诊断正常，则可排除糖尿病，无需用药。但仍要每两年进行一次血糖监测。
02
提倡母乳喂养
母乳的好处我们自不必多说，“糖妈妈”们在分娩后可以放心哺乳，即使胰岛素治疗的患者也不会影响正常哺乳。母乳不仅可以是宝宝提供营养，同时宝宝发生糖尿病风险会下降。
03
适当运动
尽管妊娠糖尿病妇女分娩后血糖大多可以恢复正常。但日后患糖尿病风险仍高出常人。所以，适当运动，避免肥胖对于降低糖尿病发生非常重要。“糖妈妈”们可以在分娩后4~6周开始进行轻度运动。
04
不宜过度进补
哺乳期的“糖妈妈”需要增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入，多喝汤水。每日摄入的热量比分娩前多300kcal（相当于3个多食物交换份）。此外，“糖妈妈”还应该多吃绿叶蔬菜以及含糖量较低的水果。有助于缓解产后便秘和稳定血糖。
说道不宜过度进补，我们来看一下糖妈妈在月子期间的饮食都有哪些注意事项。
1、少吃多餐，定时定量，避免血糖大幅波动。
2、遵循交换份法，合理膳食。
3、清单饮食，以蒸、煮、炖为主要烹调方式，少油少盐。
4、适当吃一些糖分含量低的水果例如草莓、苹果等。
5、补充膳食纤维。
