减肥期间能吃榴莲吗,榴莲热量表？

2141-04-12 16:16:57

减肥期间能吃榴莲吗

减肥期间能吃榴莲吗？

榴莲热量表？

减肥期间可以吃榴莲，但不要吃太多榴莲，可能会导致体重增加，在减肥期间控制饮食习惯，也不能暴饮暴食，可以少量多餐，低盐低脂饮食，尽量不要吃高热量、高糖、高脂肪食物，也通过有氧运动减肥。

减肥期间能吃榴莲吗？

榴莲的热量比较高，属于温补食品。减肥期间不建议吃榴莲，以免影响减肥。在此期间，要注意适当增加一些运动，每天连续运动的时间不少于一小时。同时要注意控制饮食、低脂、低糖、低盐饮食，多吃新鲜蔬菜，有利于增加饱腹感。

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